胃寒的人怎么調(diào)理？

　　脾胃病“三分治七分養(yǎng)”，無論哪種類型的胃寒，病人在日常生活中都應(yīng)注意以下幾方面：生活起居要規(guī)律，飲食定時定量，常八分飽；多吃松軟、易消化食物，如粥、羹類等；飲食要溫?zé)?，忌生冷堅硬；天氣轉(zhuǎn)寒時，注意增減衣服；保持情緒穩(wěn)定和樂觀。

　　平時可自制糖蜜紅茶飲，即紅糖、蜂蜜、紅茶適量，用水沖服。

　　1、治療胃實寒以散寒止痛為主，可用厚樸溫中湯。

　　2、治療胃虛寒以溫中散寒為主，可用附子理中丸。

　　3、治療脾胃氣虛以健脾益氣為主，可用四君子湯。

　　對付“胃寒”：胡椒入菜

　　對這種體質(zhì)的人，有個很簡單的方法。專家建議他們做菜，煮湯煮粥時，加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。

　　這個方法不止適用于冬季，對于脾胃陽虛的人，一年四季的飲食都可以堅持。且涼是他們的大忌，吃冷食，身體受寒都特別容易引發(fā)腹瀉。

　　對付反胃：口含生姜

　　中醫(yī)有云：“生姜為嘔家圣藥”。生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。

　　你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。

　　冬季最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。

　　粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

　　氣溫急劇下降，常易引起人們胃痛發(fā)作，尤其是胃寒者。因此，在氣溫變冷的時候，宜進(jìn)食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖，可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，?？墒刮竿吹玫骄徑狻?/p>

　　食療推薦

　　老姜茶

　　材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。

　　制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調(diào)入蜜糖飲用。

　　功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。

　　注意：濕熱型胃痛不宜用。

　　白胡椒釀紅棗

　　材料：紅棗5個，白胡椒10粒。

　　制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。

　　功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。