陽虛體質(zhì)吃什么好？

　　從中醫(yī)的角度來講，人的體質(zhì)下降的時候，就要看是屬于哪種的下降法，有陽虛造成的體質(zhì)下降，有陰虛造成的體質(zhì)下降。

　　陽虛體質(zhì)其實也就是指的陽氣不足而導致的一些現(xiàn)象。

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　　陽虛體質(zhì)

　　陽虛體質(zhì)的人一般情況下是比較怕冷的，總是感覺到手腳是冰涼的，而且還特別愛出汗，總是萎靡不振的。這就是由于人體內(nèi)的陽氣不足而引起的。

　　所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，就要進行有效的治療。那陽虛體質(zhì)吃什么好呢?

　　一、糧豆類溫熱性：面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

　　二、瓜菜類溫熱性：生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等；

　　三、果實果類：溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。平性：大棗、蘋果等；

　　四、肉蛋奶類：溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；

　　五、水產(chǎn)類：溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等。

　　其實對于陽虛體制的人除了要從飲食上面進行調(diào)理，而且還要從精神上面進行調(diào)理，主要是要調(diào)理自己的感情，想方設法的讓自己高興起來，把那些不良的情緒拋之腦后。

　　其次，也還要注意環(huán)境的調(diào)理，注意保暖，不要出現(xiàn)熬夜等情況，晚上最晚10點入睡是最好的。