胃下垂是生活常見病，主要是人們不良的飲食和生活習慣導致的。

　　輕度胃下垂患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹重墜感，常伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現(xiàn)象。

　　胃下垂嚴重時，可同時伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。給日常生活造成諸多影響。

　　關(guān)于胃下垂的治療，民間流傳一種說法是做倒立可以緩解胃下垂。在這里，需要特意強調(diào)，這種說法并不科學。

　　也就是說，倒立并不能治療胃下垂。

　　其一，這種說法在醫(yī)學上沒有依據(jù)；其二，倒立是種危險動作，腦血管硬化、彈性不好的人最好不要盲目練倒立，否則引起腦充血等意外事故。

　　對于輕度胃下垂最好的是在生活習慣上進行調(diào)節(jié)，胃下垂由于胃幽門口的位置較低，消化不好，胃的蠕動較慢，因此一定不能吃得太飽，而且飯后不能劇烈運動。

　　最好少吃多餐、戒煙酒，禁辛辣刺激食品，多食易消化、營養(yǎng)豐富的食物。

　　中醫(yī)按摩治療胃下垂

　　中醫(yī)認為，引起胃下垂的原因主要和體質(zhì)有關(guān)，身體虛弱，腹壁脂肪薄，肌張力減弱，臟器韌帶松弛，易發(fā)生胃下垂，且女多于男性。通過日常按摩，可以達到一定的緩解病情的作用。

　　1、預(yù)備式：

　　坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2、按揉百會穴：

　　百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。有升陽舉陷的功效。升陽舉陷，則達到提升陽氣的作用，陽氣足，胃下垂情況自然消失。

　　3、掌揉中脘穴：

　　穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

　　4、團摩上腹：

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。有寬胸理氣、健脾和胃的功效。

　　5、按揉脾俞穴、胃俞穴：

　　雙手握拳，將拳背第二、三掌指關(guān)節(jié)放在脾、胃俞穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。有健脾和胃、調(diào)理氣血的功效。