口臭也稱(chēng)"口氣"，就是人口中散發(fā)出來(lái)的令人特別厭煩，使自己尷尬的難聞的氣味?？诔羰浅赡耆顺Ｒ?jiàn)的口腔癥狀，分為口源性和非口源性?xún)纱箢?lèi)，其中80%~90%口臭是來(lái)源于口腔本身。“口臭”是某些口腔疾病‘鼻腔疾病和全身疾病最早出現(xiàn)的一種臨床癥狀。

　　從中醫(yī)角度看口臭

　　中醫(yī)對(duì)口臭記述頗早，又名“出氣臭“認(rèn)為口臭是五臟六腑功能失調(diào)的結(jié)果，其關(guān)鍵在于脾胃功能的失調(diào)。

　　生活中一般出現(xiàn)較多的是胃熱口臭，其癥狀表現(xiàn)是口臭，伴唇焦口干，渴喜冷飲，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈洪大或滑數(shù)。調(diào)理原則為清熱，生津，和胃。

　　飲食習(xí)慣要注意

　　1、蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙，這類(lèi)該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

　　2.避免熏肉制品臘腸、熏牛肉、蒜腸等物,它們不儀有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。

　　一些可以清除口臭的小技巧

　　1.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類(lèi)含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

　　2.平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。

　　3.有頑固性口臭的人應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

　　4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎等。

　　5.少飲酒不抽煙，它們的殘留物會(huì)附著

　　推薦藥膳配方：蘆根紅米粥

　　原料：鮮蘆根30g，紅米50g

　　做法：以水150ml煎蘆根，取汁1000ml，納米與汁水中，煮粥。

　　功效：清熱生津，健脾和胃

　　用法：每日1次，可常食用。

　　說(shuō)明：方中蘆根可清熱生津、止嘔、除煩；紅米性溫，味甘，健脾補(bǔ)中、益腸胃。兩者合用，可起清熱生津、健脾和胃的治療效果。