健康長壽的五大特征

　　特征一：肚子上贅肉少

　　周勇說到：“老年人肥胖可不是一件好事，特別是肚子很大的那種。”

　　腹部肥胖不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態(tài)的信號，可能會引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等慢性病。

　　平時要多關(guān)注腰圍，以男性不超過90cm，女姓不超過85cm為標準。

　　特征二：傷口修復迅速

　　如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

　　如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生。

　　特征三：肌肉壯

　　早在2010年，英國醫(yī)學研究委員會的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些握力最強的人通常比握力弱的人活得更長，握力最弱者在跟蹤調(diào)查期間的死亡風險比握力最強者高67%。

　　瑞士研究人員對100萬名男性研究27年后發(fā)現(xiàn)，肌肉壯的男性死亡率比其他人低20%~35%，患精神疾病的概率低65%。

　　肌肉壯，能更好地維持身體各項機能。

　　特征四：絕經(jīng)晚

　　對于女人而言，絕經(jīng)晚會更長壽！美國加州大學圣地亞哥分校最新研究證實，絕經(jīng)期來得晚的女性，長壽幾率更大。

　　研究結(jié)果顯示：月絕經(jīng)年齡在50歲以上，有40多年生育年齡的婦女，活到90歲的幾率會增加。

　　在中醫(yī)看來，絕經(jīng)晚的人氣血一般都比較旺盛，氣血旺盛的人在生活中總體健康的可能性比較高。

　　特征五：牙齊齒尖

　　“中醫(yī)認為‘齒乃骨之余’。”牙齒的功能與腎臟的功能有著密切聯(lián)系，牙齒健康與否，直接反映出腎氣強弱和骨氣的充沛與否。

　　牙齒排列整齊，亮潔堅固，這樣的人可以長壽。

　　西醫(yī)也認為口腔健康不僅關(guān)系到整個消化系統(tǒng)，如果口腔狀況差，誘發(fā)心臟病、高血壓的概率也會上升。