中醫(yī)說(shuō)“不時(shí)不食”、食物分寒、涼、溫性，怎么區(qū)分反季蔬菜、食物性味？這張表都全了~

　　第一張表

　　最全應(yīng)季蔬菜表

　　第一張表，有了這個(gè)應(yīng)季蔬菜大全表，就不擔(dān)心是不是吃到反季節(jié)的蔬菜了！！

　　1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、慈菇等

　　2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

　　3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等

　　4月：青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜

　　5月：青菜、卷心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等

　　6月：卷心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等

　　7月：豇豆、茄子、雞毛菜、卷心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

　　8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

　　9月：青菜、冬瓜、蘿卜、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等

　　10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

　　11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等

　　12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、蘿卜、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等！

　　第二張表

　　食物寒熱屬性

　　第二張表，食物的寒熱屬性，分清這個(gè)也很重要，比如體寒的朋友一定要少吃寒涼食物，陰虛、內(nèi)熱的朋友要少吃溫、熱性的食物！

　　溫涼?

　　品名味主要食療功效

　　韭菜辛溫中行氣、活血、補(bǔ)虛益陽(yáng)，可治陽(yáng)痿

　　芥菜辛益肺利氣、消痰和胃、輔治寒性咳嗽、痰多色白之癥

　　蔥辛祛風(fēng)、發(fā)汗、解毒、消腫，可治風(fēng)寒感冒、面目浮腫

　　胡蔥辛溫中下氣、可治水腫

　　大蒜辛殺蟲(chóng)、解毒、消積、健胃、降低膽固醇、強(qiáng)血壓、降血糖

　　生姜辛解喪祛散寒、止嘔開(kāi)痰、解毒止泄、治風(fēng)寒感冒

　　大頭菜辛甘苦溫脾胃、開(kāi)胃下氣、利濕解毒、治食積不化寒積腹痛

　　魔芋辛化痰解結(jié)、防止便秘、腸道清道夫、可防腸癌、降血壓

　　蘆筍苦甘俗稱龍須菜，健脾益氣、滋陰潤(rùn)燥、生津解渴、抗癌解毒

　　南瓜甘補(bǔ)中益氣、解毒殺蟲(chóng)、防治糖尿病、通便

　　金瓜辛甘微酸補(bǔ)中益氣、利濕健脾、潤(rùn)肺、消食、清火、減肥

　　刀豆甘溫中下氣、益腎補(bǔ)元

　　熱涼?

　　品名味主要食療功效

　　辣椒辛溫中除濕去寒、開(kāi)胃消食、發(fā)汗、抗癌、殺蟲(chóng)

　　寒涼?

　　品名味主要食療功效

　　萵苣甘苦清熱涼血、利尿、痛乳

　　慈菇甘苦行血通淋、潤(rùn)肺止咳、消暑解毒、對(duì)肺結(jié)核、尿路感染有一定療效

　　竹筍甘消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、減肥

　　茭白甘解熱毒、通利二便、清熱止痢

　　藕甘消瘀清熱、止血健胃

　　番茄甘酸生津止渴、健胃消食、清熱解毒、止血降壓、利尿

　　苦瓜苦養(yǎng)血滋肝和脾補(bǔ)腎、清熱祛暑、明目、降血糖、可治糖尿

　　莼菜甘清熱解毒、止嘔

　　地耳甘解熱明目利腸道、可治目赤、夜盲、大便干結(jié)

　　性涼?

　　品名味主要食療功效

　　水芹甘清熱利水、化痰下氣

　　旱芹甘苦平肝清熱、治高血壓、祛風(fēng)利濕、降血壓

　　菠菜甘養(yǎng)血止血、通利腸胃、止渴潤(rùn)燥、治便血

　　莧菜甘清熱解毒、收斂止血、抗菌消炎、治急性腸炎、咽喉炎

　　油菜辛活血祛瘀、消腫散結(jié)

　　馬蘭頭辛清熱、涼血、利濕解毒、治咽喉炎、扁桃體炎、高血壓、眼底出血

　　蘿卜甘辛通氣行氣、健胃消食、止咳化痰、減肥

　　茄子甘活血散瘀、清熱、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、降膽固醇

　　黃瓜甘清熱利水、除濕、滑腸、可治咽喉腫痛、目赤、美容

　　冬瓜甘淡潤(rùn)肺、消痰、清熱解毒、利尿、止咳、除暑、可治水腫

　　絲瓜甘清熱化痰、涼血解毒、通絡(luò)利尿、下乳

　　蘑菇甘健脾開(kāi)胃、理氣化痰、可治高血壓、高血脂、糖尿、抗癌

　　塌棵菜甘解熱和胃、通便、可治痛腫、便秘

　　綠豆芽甘清熱利水通便

　　枸杞菜甘苦清熱補(bǔ)虛、養(yǎng)肝明目、可用于視力減退、夜盲

　　性平?

　　品名味主要食療功效

　　青菜甘清熱解煩、通利腸胃、治便秘、熱咳

　　黃芽菜甘養(yǎng)胃消食、有抗癌作用

　　芥菜甘和脾利水止血、明目、降壓、可治水腫、高血壓

　　卷心菜甘補(bǔ)腎強(qiáng)骨、填髓健腦、止胃痛、促進(jìn)潰瘍愈合

　　萵苣辛甘補(bǔ)脾助消化、清熱養(yǎng)心、消痰、通便

　　草頭苦清熱利濕、舒筋活絡(luò)、利大小腸、治尿路結(jié)石

　　洋蔥辛清熱化痰、解毒殺蟲(chóng)、降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化

　　黃花菜甘養(yǎng)血平肝、利濕清熱、利尿消腫、鎮(zhèn)靜安眠

　　芋頭甘辛散結(jié)、治無(wú)名腫毒、燒燙傷

　　山藥甘補(bǔ)中益氣、治消渴、健身延年

　　百合甘微苦潤(rùn)肺止咳、清心安神、治肺癆久咳、腳氣浮腫

　　胡蘿卜甘降壓、強(qiáng)心、抗炎、抗過(guò)敏、預(yù)防肺癌

　　馬鈴薯甘和胃調(diào)中、健脾益氣、可治胃病、習(xí)慣性便秘

　　北瓜甘微苦治肺陰不足、喘咳、對(duì)慢性支氣管炎哮喘有一定療效

　　香菇甘益胃氣、托痘疹、防治癌癥

　　黑木耳甘補(bǔ)氣益智生血、可治貧血、肢體麻木、減低血液凝塊、抗癌

　　扁豆甘健脾和胃、消暑化濕、治脾癌食少

　　豌豆甘和中下氣、利小便

　　豇豆甘健脾益氣、治腮腺炎

　　花菜甘清熱健脾、養(yǎng)胃、抗癌

　　生菜甘清熱解毒利濕、治痔瘡

　　毛豆甘健脾寬中、潤(rùn)燥消水

　　黃豆芽甘清熱利濕、潤(rùn)燥消腫、養(yǎng)胃健腦

　　云豆甘淡滋陰、利尿消腫

　　豆腐皮甘淡清熱止咳養(yǎng)胃

　　豆豉甘微苦發(fā)汗解表、治急性胃炎

　　竹蓀甘補(bǔ)氣止痛、可減少腹壁脂肪地儲(chǔ)積而減肥

　　平菇甘散寒舒筋活絡(luò)、降壓、降膽固醇

　　金針菇甘防治肝病、促進(jìn)記憶、降低膽固醇

　　草菇甘散寒、舒筋活絡(luò)、治腰酸腿軟、肢體麻木、降血壓

　　猴頭菇甘利五臟、助消化、治胃潰瘍、十二指腸潰瘍

　　第三張表

　　常見(jiàn)中藥配伍表

　?。ㄅ浞絻H供參考，用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑）

　　1、補(bǔ)血一號(hào)

　　黃耆25g、當(dāng)歸10g、大棗30g

　　2、補(bǔ)脾一號(hào)

　　黨參10g、炒白術(shù)10g、茯苓15g、甘草6g

　　3、冠心病一號(hào)

　　薤白10g、瓜蔞皮10g、川芎8g、丹參25g

　　4、疏肝一號(hào)

　　柴胡10g、白芍藥15g、炒枳殼10g、甘草6g

　　5、定喘一號(hào)

　　炙麻黃10g、杏仁10g、甘草6g

　　6、胃炎一號(hào)

　　黃連6g、蒲公英20g、威靈仙10g

　　7、排石一號(hào)

　　金錢草30g、炙大黃8g、車前草30g

　　8、降酶一號(hào)

　　垂盆草30g、馬鞭草30g、茵陳20g

　　9、降糖一號(hào)

　　天花粉30g、黃連10g、鬼箭羽10g

　　10、腸炎一號(hào)

　　黃連6g、木香6g、白芍藥15g

　　11、解毒一號(hào)

　　金銀花30g、連翹20g、甘草6g

　　12、滋陰一號(hào)

　　生地黃15g、麥冬15g、玄參15g

　　13、化濕開(kāi)胃

　　炙半夏10g、化橘紅15g、茯苓15g、甘草5g

　　14、活血化瘀

　　當(dāng)歸10g、川芎6g、赤芍15g、紅花10、桃仁10g

　　15、通絡(luò)止痛

　　全蟲(chóng)6g、蜈蚣1對(duì)、僵蠶10g

　　16、溫經(jīng)散寒

　　制川烏6g、草烏6g、細(xì)辛6g、威靈仙15g

　　第四張表

　　常見(jiàn)中藥效用表

　?。ㄅ浞絻H供參考，用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑）

　　靈芝：固本祛邪，神仙上藥；

　　人參：每天吃一點(diǎn)，健康延年好福；

　　山楂：消食化瘀的好手；

　　黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥；

　　生姜：御百邪，助陽(yáng)氣，散一身寒濕；

　　白茅根：涼血止血的草根太醫(yī)；

　　菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲；

　　薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠；

　　甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補(bǔ)益藥；

　　花椒：麻辣醫(yī)生．中藥驅(qū)寒很有性格；

　　當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安；

　　紅花：活血養(yǎng)顏的女人花；

　　益母草：女皇武則天的駐顏美容師；

　　雪蓮花：冰山來(lái)客養(yǎng)出花樣年華；

　　艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”；

　　蘆薈：埃及艷后靠它征服世界；

　　白芨：草藥里的美白仙子；

　　葛根：解熱生津的“女人參”；

　　白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血的女性知音；

　　杏仁：潤(rùn)養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩；

　　玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無(wú)瑕；

　　何首烏：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，再活500年還是黑發(fā)飄飄；

　　枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹；

　　冬蟲(chóng)夏草：世間有、天上無(wú)的陰陽(yáng)雙補(bǔ)藥；

　　三七：活血化瘀的“金不換”；

　　芡實(shí)：對(duì)脾腎忠心耿耿的水中仙子；

　　女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一；

　　杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥；

　　菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開(kāi)始；

　　白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童”；

　　山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本；

　　番木瓜：“萬(wàn)壽果”保你腸胃平安；

　　陳皮：身邊最常見(jiàn)的健脾良藥；

　　藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃；

　　丁香花：香噴噴的暖胃好手；

　　板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方；

　　桔梗：讓大長(zhǎng)今微笑的止咳藥膳；

　　羅漢果：可以降血糖的甜果子；

　　桃仁：最擅長(zhǎng)活血祛瘀、潤(rùn)腸通便；

　　紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對(duì)少不了它；

　　南瓜子：每天吃一把，不用擔(dān)心前列腺；

　　檳榔：消食化積，南藥第一名；

　　茱萸：外用降血壓的最佳選擇；

　　冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品；

　　款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥；

　　落地生根：傣家跌打損傷圣藥；

　　石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音；

　　大薊：無(wú)論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥；

　　卷柏：消炎止血的還魂草；

　　仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力；

　　蒲黃：可以降血脂的花粉；

　　天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神；

　　酸棗仁：失眠去無(wú)蹤，美夢(mèng)伴一生；

　　紅棗：補(bǔ)血安神，每天都可以當(dāng)零食吃；

　　黃花菜：健腦清心，樂(lè)而忘憂；

　　桂圓：養(yǎng)血安神、益智強(qiáng)身，說(shuō)不完的好處；

　　蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強(qiáng)筋骨的寶貝；

　　遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘、失眠多夢(mèng)的特效藥；

　　金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼；

　　蒲公英：身上長(zhǎng)了無(wú)名腫毒就用它；

　　魚(yú)腥草：消炎解毒，小草藥有大作用；

　　決明子：歷史上使用最早的眼科藥；

　　枇杷葉：清肺熱的常用藥；

　　梔子：擅長(zhǎng)解全身熱毒；

　　夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥；

　　紫花地?。航舛鞠b要藥；

　　牡丹：涼血妙品，花中神藥；

　　鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”；

　　黃連：清五臟濕熱，世間第一苦；

　　銀耳：潤(rùn)肺滋陰的最佳食物；

　　百合：補(bǔ)益五臟，怎么做都好吃；

　　薺菜：“三高”患者的極品蔬菜；

　　薄荷：清咽利喉的芳香療法；

　　茴香：慢性胃炎的緩解藥；

　　白果：治療咳喘，當(dāng)仁不讓。