在日益忙碌的當(dāng)代，很多人因?yàn)楦鞣N事情耽誤了吃飯，每天早上因?yàn)橐显绨喽櫜坏贸燥垼@樣長時(shí)間就會(huì)造成胃病，但最終想要把胃病徹底的治好，不僅僅只靠飲食哦，今天小編介紹幾個(gè)“小妙招”，搭配飲食，能夠讓你多年老胃病養(yǎng)好哦。

　　1，每天喝水3000到5000毫升，而且是在餓的時(shí)候，睡覺前，半夜，早起。病好后，可以減量。原因是：胃病是胃酸過多引起，多喝水可以大大淡化胃酸濃。

　　2，睡覺時(shí)左側(cè)姿勢(shì)最佳。切忌往右側(cè)，因?yàn)樽髠?cè)睡會(huì)使膽汁流向腸道而不流向胃食道，這點(diǎn)同樣重要。

　　3.忌口。在發(fā)病期少吃，以面片為宜吃七八成飽，要嚴(yán)格遵守三餐定時(shí)定量，早餐700:-8:00午餐12:00-12:40晚餐6:30-6:50。如果中間餓了可以加餐但要少定量以吃完不餓為原則。4.要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于胃部功能的增強(qiáng)。

　　5.保持良好平和的心態(tài)。而且要有信心，相信只要堅(jiān)持胃病會(huì)好的。6.胃的功能和天生生理缺有關(guān)有遺傳，不要和別人比。找到自己不能吃什么如：少吃酸，辣，腌，油膩，冷等。

　　無核黑棗

　　黑棗最好的營養(yǎng)價(jià)值是它富含的膳食纖維與果膠，能夠幫助消化和軟便，促進(jìn)胃部消化，能夠幫助因?yàn)槌缘氖澄镞^多導(dǎo)致的胃部不適，能夠很好的保護(hù)你的胃黏膜。

　　金桔百合茶

　　經(jīng)常喝一喝金桔百合茶，有養(yǎng)胃的功效，金桔百合有較好的增強(qiáng)食欲、輔助消化等功效，在調(diào)理腸胃有明星的效果。

　　苦蕎茶

　　苦蕎茶對(duì)養(yǎng)胃的作用確實(shí)很大，主要是苦蕎茶能夠很好的促進(jìn)消化，并且還富含維生素，其特含的黃酮決定了苦蕎茶的功效與作用是是養(yǎng)胃保胃的，它還是幽門螺桿菌最怕的茶飲呢。

　　小紅薯

　　紅薯中含有人體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中就有豐富的膳食纖維，蛋白質(zhì)，淀粉，纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有很好的養(yǎng)胃暖胃功效!

　　紅糖姜茶

　　紅糖水有驅(qū)寒暖胃的功效，經(jīng)常適量的喝紅糖水對(duì)身體是有好處的，具有健脾胃，暖胃的功效，而姜富含的姜辣素能刺激消化道的神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動(dòng)，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，因此暖胃效果非常好。

　　黑芝麻粉

　　黑芝麻對(duì)于多年老胃病的人非常適合。它可以促進(jìn)人體對(duì)維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，可以很好的養(yǎng)胃，而且養(yǎng)胃效果好。