時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì)在發(fā)展。人們飲食、作息看似比以前更科學(xué)、更合理了，實(shí)則不然!壓力下，生理機(jī)能消耗加速，胃病比重大幅提高，拋去折磨不說(shuō)，單說(shuō)開(kāi)銷(xiāo)就令人唏噓。不得不承認(rèn)，西藥見(jiàn)效快，可謂是藥到病除!但是它起到的僅是緩解作用，只要停個(gè)兩三天，胃病再次復(fù)發(fā)，久而久之讓患者對(duì)此產(chǎn)生依賴(lài)。

　　許多胃藥中含有金屬成分，長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)患者的肝臟系統(tǒng)造成損傷。抑酸劑類(lèi)藥物易使骨骼疏松，致人嚴(yán)重缺鈣。胃病難治，根治更難!胃病患者若能長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，必將會(huì)受大益，祝堅(jiān)持!

　　一，1是每天一袋牛奶

　　一袋牛奶含鈣300毫克，而胃病患者除了每天攝入的必須的800毫克鈣和食材中的500毫克鈣外，正好就缺一袋牛奶的鈣量，就補(bǔ)齊了，而牛奶恰恰就有養(yǎng)胃的功效，對(duì)胃病患者大有幫助。

　　注意：(牛奶不要空腹飲用)

　　二，2是250克的主食

　　每天半斤大米或麥面粉，(可根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)加減)，但吃飯要按四條規(guī)矩進(jìn)行：飯前喝湯，進(jìn)食速度要慢、多咀嚼，晚飯要少吃，這樣體重很容易維持正常、胃也就會(huì)健康了。

　　三，是三份高蛋白

　　每份可在1兩瘦肉、1個(gè)雞蛋、2份豆腐、2兩魚(yú)蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有3分，比如：(早上吃了1個(gè)荷包蛋，中午吃了1個(gè)肉片苦瓜)，晚上吃2兩豆腐或2兩魚(yú)，這樣就可以補(bǔ)充胃所需要的營(yíng)養(yǎng)了。

　　四，是三句話(huà)

　　①有粗有細(xì)：就是要粗糧搭配，營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，一周吃3、4次粗糧，如：棒子面、老玉米等，對(duì)胃有好處。

　　注意：(胃潰瘍患者不宜食用粗糧)

　　②不甜不咸：甜和咸的食物，不要攝入太多，一天吃6克左右鹽就適中。

　?、?、4、5頓：在正常的3餐之間，制定5餐制，如：早餐與午餐中間加一頓點(diǎn)心餐，下午4至5時(shí)再加一餐，晚飯吃的晚一些，這樣的制定是總量不變而不是月吃越多。