現(xiàn)如今快節(jié)奏的生活和工作壓力的增大，一些不良的工作方式和生活方式使很多人的身體都處于亞健康狀態(tài)，每年的定期全身體檢，成為現(xiàn)代人健康管理的必選項目。通過體檢不僅可以全面了解自己的身體狀況，而且檢查可以早發(fā)現(xiàn)早治療，防患未然。

　　谷雨節(jié)氣的防病和養(yǎng)生

　　1、谷雨節(jié)氣如何防病

　　感冒

　　谷雨前后,天氣雖以晴暖為主,但早晚仍有時冷時熱之時,而且南北溫度差異較大,人們極易感冒。所以,谷雨前后,人們早晚外出要注意添衣,不可忽視大意。

　　慢性胃炎

　　“谷雨”作為春季的最后一個節(jié)氣,這段時間正好處于春夏交替時節(jié),同時也是胃病的易發(fā)期。胃病患者在這個時節(jié)尤其需要注意保暖,切忌因為天氣回暖貪吃冷食而“傷”了腸胃。此外,在飲食上,脾胃不好的人還應(yīng)盡量少吃竹筍、蠶豆等當季蔬菜,可多吃蓮子、山藥等來養(yǎng)胃。

　　風濕

　　根據(jù)“谷雨”季節(jié)空氣濕度大的特性,一些風濕病患者也漸漸“苦惱”起來。從西醫(yī)及現(xiàn)代科學(xué)的角度來看,風濕病的發(fā)作與“谷雨”節(jié)氣及濕度大的季節(jié),并沒有特殊的直接聯(lián)系,但確實會有風濕病患者在這個季節(jié)感到關(guān)節(jié)不適。

　　2、谷雨節(jié)氣的養(yǎng)生調(diào)理

　　需謹防神經(jīng)痛發(fā)作。

　　三叉神經(jīng)痛:常被誤作牙痛治療

　　三岔神經(jīng)痛是指發(fā)生在面部一側(cè)或雙側(cè)三叉神經(jīng)分布區(qū)域內(nèi)的疼痛,屬神經(jīng)性疾病。

　　患者描述其痛如電擊,如刀割,發(fā)作時不敢洗臉、進食,甚至連口水也不敢喝,嚴重影響正常生活和工作。且其發(fā)作幾乎沒有任何預(yù)兆,甚至風吹、喝水、說話都會誘發(fā)疼痛。由于三叉神經(jīng)痛癥狀和牙病相似,因此多數(shù)患者當牙疼求醫(yī),從而延誤病情。

　　肋間神經(jīng)痛:多因肝氣郁結(jié)肋間神經(jīng)痛多為臨床常見的一種自覺癥狀,表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)脅肋疼痛。中醫(yī)將其稱為“脅痛”。從病因病理上講,肝位于脅部,其脈分布于兩脅,因此肝臟受病,往往會出現(xiàn)脅痛的癥狀。如遇情志郁結(jié),肝氣就會失于疏泄,絡(luò)脈受阻,經(jīng)氣運行不通暢,這種情況會出現(xiàn)脅痛。

　　坐骨神經(jīng)痛:要防風、寒、濕,一般情況下,坐骨神經(jīng)痛主要是在坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)內(nèi)的燒灼樣或針刺樣疼痛,這種疼痛多表現(xiàn)在臀部、大腿后側(cè)、小腿踝關(guān)節(jié)后外側(cè)。

　　3、谷雨節(jié)氣養(yǎng)生

　　注意防潮心情舒暢。

　　注意防潮心情舒暢起居養(yǎng)生:注意防潮谷雨后,各地降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,此時養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化,通過人體自身的調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應(yīng),保持人體各臟腑功能的正常。

　　養(yǎng)生方面要注意的是:氣溫雖然開始轉(zhuǎn)暖,但早晚仍較涼,早出晚歸者要注意增減衣服,避免受寒感冒。過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入,出現(xiàn)過敏反應(yīng)及時到醫(yī)院就診。