民間有一句俗語“有錢難買老來瘦”，可見瘦一點(diǎn)還是健康的。但是有些疾病還真不是胖子的專利，不僅瘦子也會(huì)患病，還更嚴(yán)重。脂肪肝就屬于此類疾病。

　　瘦子或年輕人得脂肪肝的例子比比皆是，據(jù)媒體報(bào)道最小的脂肪肝患者只有3歲。而且全國至少有10%的人群屬于脂肪肝患者。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：愛喝酒的你，身體有這類現(xiàn)象，當(dāng)心患上酒精性脂肪肝

　　如果問，為什么瘦子也得脂肪肝，那么我們先要弄清楚：脂肪肝是什么?

　　簡(jiǎn)單而言，肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪肝太多，而導(dǎo)致的病變，就可以稱之為脂肪肝。因?yàn)楦闻K是人體代謝脂肪的一個(gè)重要器官，當(dāng)飲酒、飲食過于豐富、暴飲暴食等，導(dǎo)致脂肪代謝異常，那么肝臟中就會(huì)有過多的脂肪。

　　從脂肪肝形成的原因來看，與肥胖、消瘦并沒有直接的關(guān)系。瘦子也會(huì)得脂肪肝還與酒精、素食主義有關(guān)。

　　酒精性脂肪肝便是由于長(zhǎng)期飲酒，大量的酒精進(jìn)入肝臟，損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪酸的代謝障礙，形成脂肪堆積，而出現(xiàn)脂肪肝。而且酒精是導(dǎo)致脂肪肝的一大重要因素。

　　素食主義也會(huì)得脂肪肝，主要是攝入太多的碳水化合物，經(jīng)過代謝以葡萄糖的形式進(jìn)入血液，血糖除了提供能量，還會(huì)成為肝糖原，如果有多余，則會(huì)以脂肪的形式在體內(nèi)堆積，包括在肝臟內(nèi)堆積。

　　所以，醫(yī)生提醒即使是素食主義者，如果飯量大，運(yùn)動(dòng)少，同樣會(huì)得脂肪肝，而且容易反復(fù)。

　　節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝

　　反復(fù)節(jié)食減肥，雖然身材苗條，但是由于長(zhǎng)期處于饑餓和營養(yǎng)不良狀態(tài)，為了維持身體所需能量，身體會(huì)將其他部位脂肪、蛋白質(zhì)送入肝臟，轉(zhuǎn)變?yōu)樘欠?，此時(shí)便會(huì)導(dǎo)致脂肪酸在肝臟堆積，而形成脂肪肝。

　　非酒精性脂肪肝瘦子比胖子更危險(xiǎn)

　　媒體報(bào)道稱在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，年輕的、身材苗條的脂肪肝患者更容易出現(xiàn)心血管疾病，容易出現(xiàn)更嚴(yán)重的肝臟細(xì)胞嚴(yán)重，從而提高死亡率。

　　脂肪肝為可逆性疾病

　　在脂肪肝沒有發(fā)展到肝臟纖維化、肝硬化，脂肪肝是可以逆的。運(yùn)動(dòng)和飲食是基礎(chǔ)治療方法，也是有效的治療方法。

　　1、飲食上要量少，控制晚餐攝入量。

　　2、飲食要豐富，多樣化，多添加粗糧、豆類、薯類，減少精米白面。

　　3、主要高蛋白，如魚肉、雞蛋白、牛奶等，減少高糖、高脂肪食物攝入。

　　4、多食用新鮮的水果、蔬菜。

　　5、注意多運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。

　　最后，需要注意，脂肪肝調(diào)理之余還得定期檢查、復(fù)查。