電視劇中，會有這樣的情節(jié)，一個(gè)達(dá)官顯貴，快要斷氣了，家人拿來人參熬點(diǎn)湯，讓他喝下，居然活過來了，特別是百年人參，更是能起到續(xù)命的作用，更不用說那些千年人參了，為此，當(dāng)前社會人參成了很多人爭相送禮的保健品，但是，人參的功效真的有那么好嗎？

　　人們會把人參稱作：百草之王?？梢娙藚⒋_實(shí)非常重要。同樣，充當(dāng)滋補(bǔ)品的還有靈芝，也是當(dāng)前人們爭相購買的滋補(bǔ)品，靈芝也有：還魂仙草的美譽(yù)，于是，你在深思，人參、靈芝真的有想象中那么好嗎？

　　人參真的那么好嗎

　　很多人把人參當(dāng)作禮物，用來送給別人，要是那些上百年、上千年的人參，往往還有價(jià)無市。有人說人參功效大即使再貴買一點(diǎn)回家說不定能用上。當(dāng)然也有人說，人參這么貴是炒作。

　　在對人參進(jìn)行分析、提取時(shí)發(fā)現(xiàn)在人參中有生物活性成分，這樣的成分，能分析確定其生化特性。例如，人參皂苷、多糖、黃酮等，這些物質(zhì)，確實(shí)能滋補(bǔ)身體，補(bǔ)益健康。

　　人參，相對來說，短期、少量的食用，是沒有問題的。但是，一旦想著人參是個(gè)好東西，就長時(shí)間食用，或者過多的食用，那就會帶來較大危害，例如會影響到睡眠，而在很多宣傳中，會說吃了人參能起到安神的作用，這樣的觀點(diǎn)，無疑南轅北轍。

　　另外，處于特殊的狀態(tài)下，也不宜食用人參。例如，孕婦。不要想著，孕婦應(yīng)該多吃滋補(bǔ)品，就會給孕婦多吃，從安全健康方面考慮，孕婦其實(shí)不宜食用人參。

　　同時(shí)，人參不宜和藥物一起服用，例如，胰島素不能和人參一起服用，可能會造成血糖過低。

　　西洋參和人參的區(qū)別

　　也有一些人，會把西洋參、人參歸納到一個(gè)范圍，畢竟都是參的家族成員，真的是這樣嗎？點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：紅參的功效與作用紅參黨參西洋參的區(qū)別你知道嗎

　　其實(shí)還是有很大不同的，人參我們中國本地就有，而西洋參更多的屬于舶來品，屬于西洋的產(chǎn)物，美國、加拿大、法國，西洋參居多。另外，西洋參的服用人群要比人參的服用人群更廣泛。同時(shí)，不用擔(dān)心價(jià)格，相比昂貴的人參，西洋參的價(jià)格，更加親民。

　　靈芝到底好不好

　　接下來，就說說靈芝，作為一種藥材，靈芝也得到很多人的推崇。其實(shí)，歸根結(jié)底，靈芝屬于蘑菇的近親，但是相比一般的蘑菇，靈芝質(zhì)地堅(jiān)硬，味道其實(shí)并不太好。

　　在對靈芝進(jìn)行剖解分析的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)在靈芝中有靈芝提取物，其中包括靈芝孢子粉，很多人會食用一點(diǎn)。其實(shí)，靈芝孢子粉不能過多食用，一旦服用超過一個(gè)月，可能并不安全，有過關(guān)于靈芝孢子粉傷害肝臟的新聞報(bào)道，需要引起你的重視。

　　科學(xué)看待滋補(bǔ)品才是關(guān)鍵

　　不論是人參還是靈芝，都是人們口中耳熟能詳?shù)淖萄a(bǔ)品，但是要科學(xué)、合理的看待，一旦錯(cuò)誤的食用危害極大。與其花大量的錢購買這些產(chǎn)品，不如買點(diǎn)健康的食品，同時(shí)，均衡飲食才能更好的保健身體。

　　關(guān)于常見的保健滋補(bǔ)品，人參、靈芝就介紹這么多，希望你能多重視，這樣的滋補(bǔ)品不能人云亦云，在服用的時(shí)候更要處處小心，才能更好保健獲得健康。