很多人喜歡空腹喝牛奶，其實(shí)空腹喝牛奶并不好，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胃痙攣找上門，容易誘發(fā)各種腸胃疾病，要小心了。下面介紹幾種不宜空腹吃的東西，希望對(duì)大家有幫助！

　　1、牛奶

　　大家都知道牛奶是極為健康營(yíng)養(yǎng)的飲品，但就算再怎么營(yíng)養(yǎng)也應(yīng)該注意飲用的時(shí)間，如果食用不當(dāng)?shù)脑捦瑯硬焕谌梭w健康。尤其是不要在空腹?fàn)顟B(tài)下喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨杏写罅康牡鞍踪|(zhì)，如果空腹飲用的話不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)，同時(shí)還有可能會(huì)胃酸反映從而誘發(fā)胃腸道疾病，引起胃痙攣。

　　2、西紅柿

　　西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種蔬菜，很多人都被它那酸酸甜甜的口味所吸引。特別提醒，在平時(shí)生活中同樣不能在空腹的狀態(tài)下吃西紅柿，這是由于在西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分。空腹時(shí)食用很容易導(dǎo)致這些成分與胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而凝結(jié)成不易溶解的塊狀物，因此引起胃痙攣。

　　而且這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，如果過量食用的話就很有可能會(huì)造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

　　3、黑棗

　　不管是黑棗還是紅棗，都是很多人都喜歡吃的水果之一，而且棗類食物還都具有很好的補(bǔ)血功效。但是在吃這些食物的時(shí)候要注意，應(yīng)該盡量避免在空腹?fàn)顟B(tài)下食用，否則的話不僅容易出現(xiàn)消化不良等癥狀，甚至還有可能會(huì)誘發(fā)胃痙攣。這是由于在黑棗中含有大量果膠和鞣酸，它們都容易與人體內(nèi)胃酸結(jié)合，從而出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。

　　尤其是要注意不要在晚上睡覺前吃黑棗，否則的話很容易因?yàn)槲腐d攣以及胃脹氣從而影響正常睡眠。特別是患有慢性胃腸疾病的人，最好少吃。

　　4、香蕉

　　如果經(jīng)常在空腹?fàn)顟B(tài)下吃香蕉的話，同樣容易引起胃痙攣等各種胃腸道疾病。專家特別提醒，空腹吃香蕉十分不利于人體健康，這是由于在空腹?fàn)顟B(tài)下胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物。這個(gè)時(shí)候吃香蕉勢(shì)必會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，與此同時(shí)全身的血液循環(huán)也會(huì)加快，從而增加心臟負(fù)荷。也就說，空腹吃香蕉不僅容易誘發(fā)胃腸道疾病，同時(shí)還有可能引起心肌梗塞。

　　當(dāng)出現(xiàn)胃痙攣的時(shí)候，要緊的是讓人平靜下來(lái)——最好在床上平躺著，用一點(diǎn)熱水捂在胃部。平躺的目的是放松，利用生物機(jī)體的自身作用，讓痙攣慢慢消失，臨床上叫做解痙攣。