對病人來說，生活就像是一場比賽，當面對疾病的時候，堅決不能散漫對待。

　　無論是腎臟病患者或悉心養(yǎng)腎的人，都應該注意平常生活中的種種不利因素（例如藥物對腎的毒性作用），并且改正妨礙疾病康復的生活習慣，同時要借由適當?shù)倪\動，以達到對腎臟治療、養(yǎng)護的目的。尤其腎臟病患者通常身體較虛弱，更需要在照顧護理上特別用心，讓患者更舒適、心情好，也有利于身體康復。

　　俗話說：“有病治病，無病防病。”在日常生活保健中，自己是最好的醫(yī)生，運動和快樂是最好的藥物。為了增進你的健康，而且享有正常的生活，請仔細閱讀本章的內(nèi)容，希望你在讀過后在腦子里會為自己醞釀一個又一個健康的生活計劃。

　　生活中傷害腎臟的化學物質(zhì)

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在一般家庭用品中所含的部分化學元素與急、慢性腎臟病有關(guān)，但只要仔細閱讀產(chǎn)品說明，多采取一些預防措施，就可以避免這些有害物質(zhì)損傷腎臟。

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　　四氯化碳

　　又名四氯甲烷。這是一種易揮發(fā)、有乙醚氣味的透明無色液體，為工廠、家庭常用的溶劑。使用時應注意：

　　1.廢舊清洗劑的瓶或桶要妥善處理。

　　2.為保障食用水安全，在水龍頭上安裝活性碳過濾器，吸附和去除水中的化學雜質(zhì)。

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　　鎘

　　這種稀有金屬常用于生產(chǎn)殺蟲劑、橡皮輪胎，以及塑膠、涂料和其他產(chǎn)品。由于鎘的工業(yè)用途很廣，已經(jīng)大范圍地在一些食品和水中發(fā)現(xiàn)。以下幾點應注意：

　　1.限制攝取含鎘量高的食物，如由動物的肝和腎加工制成的食品、比目魚、蚌類、扇貝、牡蠣以及在污泥中長成的蔬菜。

　　2.確保噴涂和工藝用的涂料、染料、瓷釉等不含鎘。

　　3.不要使用古董的烹調(diào)用具，因為這些器具上涂了含鎘的色素。

　　4.避免吸煙。吸煙者體內(nèi)累積的鎘含量比不吸煙者高。

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　　乙二醇

　　一種有甜味的透明化學物質(zhì)，主要存在汽車防凍液、剎車油及化妝品（尤其是油性化妝品）中。使用時注意：

　　1.仔細閱讀化妝品說明書，避免使用包含此種化學物質(zhì)的化妝品。

　　2.防止小孩在垃圾堆或保存汽車用品場所玩耍時吞食有甜味的含乙二醇物質(zhì)。平日應及時擦掉汽車泄漏的液體。

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　　氯仿

　　又稱為三氯甲烷、氯化甲烷和甲烷三氯化物。它存在于飲水中，是水氯化的副產(chǎn)品，從味覺和嗅覺上都具有甜味；空氣中的氯仿則是由汽車廢氣和工業(yè)污染所造成，而且能傳播得很遠。

　　在生活中，氯仿可作為溶劑，以及一些止咳藥、牙膏、敷涂藥黏合劑、殺蟲劑和其他常用消費品的組成成分。大量吸入氯仿，會嘔吐、昏迷、休克，并對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心、肝、腎造成傷害。在使用時應注意：

　　1.淋浴時，確保浴室空氣暢通，否則氯仿極易從熱水中蒸發(fā)出來，充滿浴室內(nèi)。

　　2.為避免淋浴時氯仿溢出，可在冷水加熱之前，在淋浴器冷水進水管上加裝活性碳過濾網(wǎng)。

　　3.仔細閱讀上述產(chǎn)品的使用說明書，尤其應注意那些已明確標示其組成成分中含有氯仿的產(chǎn)品。在使用這些產(chǎn)品時，要保持環(huán)境空氣流通。

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　　四氯乙烯

　　這是一種無色的液體，廣泛用于干洗化學制劑及部分洗衣液中。使用時應注意：

　　1.從干洗店取回干洗的衣服放入車中時，應打開車窗。帶回家后晾在戶外或走廊至少6小時，才能拿進室內(nèi)。睡袋干洗后更要在戶外晾曬幾天才可使用。

　　2.防止使用含有四氯化烯的除垢劑、地毯和裝潢用清潔劑以及噴涂劑等。

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　　乙二酸

　　又名草酸，呈粉狀或液狀，主要存在于耐用家庭清潔劑和部分化妝品中，如去皺霜、美白霜之類。一些植物的葉子中也含有該種物質(zhì)。使用時應注意：

　　1.在使用家庭清潔劑和亮光劑之前，先仔細閱讀說明書，避免使用含有乙二酸的產(chǎn)品。

　　2.不要在皮膚上涂擦含有乙二酸的美白劑。

　　3.大黃含有高濃度的草酸，不要食用太多。