近年來(lái)，尿酸高已經(jīng)成為了除高血壓、高血脂、高血糖之外的第四高，隨之而來(lái)的就是痛風(fēng)患者急劇增多。不同于其他三高，高尿酸導(dǎo)致的痛風(fēng)發(fā)作時(shí)真是能疼到要人命的地步。

　　目前測(cè)量血壓、血糖、血脂的儀器已經(jīng)非常普遍化、家庭化，但尿酸的測(cè)量仍然很不方便。這就導(dǎo)致很多患者直到痛風(fēng)發(fā)作才意識(shí)到自己尿酸高，不但受了罪，還錯(cuò)過(guò)了最佳的改過(guò)時(shí)間。

　　那尿酸高就沒(méi)有什么征兆嗎？

　　并非如此，通過(guò)種種分析，我們發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)患者在發(fā)作前多數(shù)都會(huì)做這些事情，換句話說(shuō)，長(zhǎng)期這幾件事會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。

　　飯局不斷

　　人緣好、應(yīng)酬多，飯局自然不斷。但這下面也掩藏著危機(jī)。飯局上不可能沒(méi)酒，飯菜中不可能少鹽，聊天聊著不可能不吃很飽。一次這樣尿酸升高能解決，長(zhǎng)期這樣尿酸也會(huì)排不出去。

　　體重超標(biāo)

　　體重超標(biāo)帶來(lái)的危害數(shù)不勝數(shù)，尿酸產(chǎn)生的多是其中之一，能減肥的就減，不能的也不要在長(zhǎng)了。

　　飯后一根煙

　　雖然沒(méi)有直接證據(jù)表明吸煙怎樣影響的人體尿酸升高，但它就是擺在那的一個(gè)事實(shí)。

　　無(wú)肉不歡

　　肉可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但當(dāng)前國(guó)人多數(shù)處于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀態(tài)。而且肉類(lèi)中多數(shù)含有嘌呤很高，最終這些都需要通過(guò)腎臟排出體外，超出限度就會(huì)留在體內(nèi)。

　　對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，單純出現(xiàn)痛風(fēng)的時(shí)候并沒(méi)有腎功能損傷，這個(gè)時(shí)候是完全不必?fù)?dān)心的，只要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并且適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)就能解決。如果是長(zhǎng)期尿酸高、多次痛風(fēng)，腎功能可能已經(jīng)出現(xiàn)了損害，這個(gè)時(shí)候就要全面治療了。

　　已出現(xiàn)過(guò)痛風(fēng)癥狀的患者應(yīng)如何做呢？

　　1.少食肉類(lèi)，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟

　　動(dòng)物內(nèi)臟中含有高嘌呤，而高尿酸血癥的患者就是不能因?yàn)轶w內(nèi)嘌呤核苷酸分解代謝產(chǎn)物過(guò)多導(dǎo)致，這些嘌呤從腎臟代謝不出去。

　　2.戒酒，尤其是啤酒

　　酒精都會(huì)導(dǎo)致尿素排泄的抑制，尤其是啤酒要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白酒和紅酒對(duì)于痛風(fēng)病人的危害。高尿酸血癥患者一定要戒酒。

　　3.多喝水，多排尿

　　一般正常成年人的每天飲水量要達(dá)到1500cc，而高尿酸血癥的患者盡量多喝水能夠達(dá)到2500cc，多排尿多去廁所。