手腳冰涼會使局部血流速度降低，增加痛風(fēng)發(fā)作的幾率；

　　寒冷會讓身體各器官雌伏，腎病患者身體抵抗力更低；

　　干燥寒冷的空氣中潛伏著大量細菌、病毒；越來越多的人感冒。

　　秋冬季節(jié)對于腎病患者是不太友好的，一是外界環(huán)境的影響讓腎病更容易復(fù)發(fā)；二是人體為了御寒，也會不自覺的攝入更多的熱量，但腎病患者一旦吃富含高脂肪類的食物多了，新鮮蔬菜、水果又攝入不足時，很容易造成腎臟負擔(dān)過重，復(fù)發(fā)的患者以此原因居多。

　　難道沒有兩全的辦法？事實上是有的，很多食物既可以幫助腎病患者御寒，抵消天氣變冷帶來的不利影響，也能幫助患者減少高脂肪類食物的攝入。

　　一、含鐵豐富的食物

　　防寒就要將攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物變成熱量，就需要充足的氧氣來“燃燒”。然而腎病患者多數(shù)伴有貧血的癥狀，經(jīng)常無法運送足夠的氧氣，結(jié)果就是產(chǎn)生的熱量不夠，感到寒冷。

　　很多人一到冬天即使在有暖氣的房間里，也常常手腳冰涼，這是因為鐵元素攝入不足。所以，可以吃魚、蛋、黑木耳、棗、乳類等，可提高對寒冷的抵抗力。

　　二、富含維生素的食物

　　氣溫降低會加速體內(nèi)維生素的代謝，在飲食中要及時補充。維Ａ能增強人體耐寒能力，這類食物有胡蘿卜、南瓜；

　　維B有利于正常代謝，有新鮮的米面、粗雜糧；

　　維C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，有新鮮蔬菜、水果；

　　維E可使血液循環(huán)順暢，調(diào)整體內(nèi)激素平衡，有堅果（腎病患者要適量）、淡水魚等。

　　三、富含礦物質(zhì)的食物

　　怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)（大家可以理解為鹽水冰點更低）。

　　胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜含有大量的礦物質(zhì)，可將它們與肉類御寒食物摻雜食用；可喝點牛奶等富含鈣的食物，經(jīng)常食用對增強人體御寒能力有很大好處。

　　注：菜花、大蔥、土豆、藕含鉀比較高，高鉀的患者要注意選擇。

　　此外晚上泡腳，白天適當(dāng)增添衣物也是很不錯的辦法。