身體好不好，低頭看看腳，很多病最先在腳上表現(xiàn)，這些癥狀要小心！

　　1、腳總抽筋：缺鈣缺鉀

　　問(wèn)題癥結(jié)：

　　腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候躺著，一塊肌肉或周?chē)黄∪鈺?huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛。醫(yī)生建議，如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

　　專(zhuān)家建議：

　　試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。如果年齡超過(guò)45歲，并且是長(zhǎng)期腳趾抽筋，就極有可能是身體中缺少鉀離子和鈣離子。

　　可以吃一些香蕉補(bǔ)充鉀離子，喝牛奶或者吃一些豆制品補(bǔ)充鈣離子。同時(shí)注意不要挑食，盡量保證進(jìn)食的種類(lèi)豐富多樣，就可以達(dá)到治療的效果。

　　2、腳趾甲變厚、變色、變形：心臟病

　　問(wèn)題癥結(jié)：

　　研究發(fā)現(xiàn)，腳趾甲中的一些物質(zhì)含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發(fā)病率都有一定聯(lián)系。比起手指甲，腳趾甲的生長(zhǎng)速度較慢，其中的一些物質(zhì)更穩(wěn)定，可作為一種測(cè)量方法。

　　因?yàn)橹w缺血的早期，常表現(xiàn)為肢體末端的營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，趾甲細(xì)胞的新陳代謝能力和再生能力也會(huì)越來(lái)越弱，造成趾甲的角質(zhì)層代謝減慢，逐漸增厚，甚至變色、變形。

　　專(zhuān)家建議：

　　腳趾甲出現(xiàn)異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，最好到醫(yī)院查一下心血管。

　　3、腳趾甲凹陷：貧血

　　問(wèn)題癥結(jié)：

　　這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆](méi)有足夠的血紅蛋白（一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì)）引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。

　　貧血時(shí)，指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。

　　專(zhuān)家建議：

　　到醫(yī)院查一下血，通過(guò)全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。

　　4、腳老是發(fā)涼：下肢血管病

　　問(wèn)題癥結(jié)：

　　腿腳冰涼，行走后下肢無(wú)力甚至疼痛，需要休息后才能繼續(xù)行走，這是下肢缺血的典型癥狀。

　　專(zhuān)家建議：

　　下肢血管病一直是個(gè)“沉默殺手”。一旦有前面這樣的癥狀，先去查查是不是下肢血管出了問(wèn)題，只要做簡(jiǎn)單的彩色多普勒檢查，馬上就可以確診。如果不及時(shí)治療，輕者可能截肢，重者則有生命危險(xiǎn)。尤其是心腦血管病患者很可能同時(shí)合并下肢動(dòng)脈硬化。

　　5、大腳趾增大：痛風(fēng)

　　問(wèn)題癥結(jié)：

　　可能是痛風(fēng)，這是關(guān)節(jié)炎的一種，通常由過(guò)多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過(guò)于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng)。

　　專(zhuān)家建議：

　　向醫(yī)生咨詢(xún)通過(guò)飲食和藥物治療。

　　6、雙腳發(fā)麻：腰椎病、糖尿病

　　問(wèn)題癥結(jié)：

　　雙腳沒(méi)有知覺(jué)，這是由周?chē)窠?jīng)病變引起的。周?chē)窠?jīng)病變有很多原因，但是兩個(gè)首要原因是糖尿病和濫用酒精?；瘜W(xué)療法也是另一個(gè)原因。更嚴(yán)重的是這種麻木會(huì)延伸到手，讓你感覺(jué)似乎戴著手套似的。

　　專(zhuān)家建議：

　　看醫(yī)生，找出原因。雖然周?chē)窠?jīng)病變沒(méi)有治療方法，但是可以通過(guò)鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來(lái)緩解疼痛癥狀。

　　7、腳關(guān)節(jié)疼痛：關(guān)節(jié)炎

　　問(wèn)題癥結(jié)：

　　醫(yī)生指出，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，通常首先會(huì)表現(xiàn)在小關(guān)節(jié)（如腳趾、手指關(guān)節(jié)），疼痛的同時(shí)通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對(duì)稱(chēng)性的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。

　　專(zhuān)家建議：

　　需要做過(guò)全面檢查來(lái)確定關(guān)節(jié)疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治愈關(guān)節(jié)炎。

　　8、腳上干燥脫皮：真菌感染

　　問(wèn)題癥結(jié)：

　　雖然你臉上或手上的皮膚經(jīng)常會(huì)干燥，但是千萬(wàn)不要忽視腳上的皮膚干燥。因?yàn)檎婢腥就ǔＪ怯筛稍锇l(fā)癢的皮膚開(kāi)始的，之后會(huì)發(fā)展為炎癥和水泡。當(dāng)有水泡的時(shí)候，感染就會(huì)擴(kuò)大。

　　專(zhuān)家建議：

　　如果不是很?chē)?yán)重，經(jīng)常清洗腳，然后讓其徹底干燥。如果2周后還沒(méi)有起色或感染更嚴(yán)重，可以向醫(yī)生求助尋求抗真菌藥物。