從不吃早飯到膽囊癌僅需四步!你還敢不吃嗎?!
膽囊里有了結(jié)石,動來動去就會刺激到膽囊內(nèi)壁。一旦結(jié)石阻塞膽囊管后,還會引起膽汁淤積、膽囊腫大,膽囊血管受壓,引起膽囊缺血、抵抗力下降,如果細菌再乘機“興風作浪”,發(fā)生細菌感染,那就會導(dǎo)致膽囊炎了。
膽囊癌
防膽結(jié)石,按時吃早飯!
保持規(guī)律飲食習慣,尤其是一定要吃!早!飯!
即便是喝點牛奶、吃幾片面包,都能把膽囊內(nèi)潴留的大量膽汁排出體外,避免形成結(jié)石。
除了吃早飯,還得記住這些!
少吃“大油”
少吃甜食
喜愛甜食或過量攝取含糖量高的食物,如精制大米、面粉等也會加速膽固醇的積累,造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間比例失調(diào),有形成結(jié)石的危險。
別做“食草動物”
過猶不及,長期低脂肪飲食其實也是導(dǎo)致膽結(jié)石的因素。
低脂肪會影響機體對營養(yǎng)的吸收,造成膽汁缺乏及營養(yǎng)不良,引起膽結(jié)石。當維生素E和維生素A缺乏時,亦可能影響膽固醇代謝而導(dǎo)致結(jié)石形成,這也是膽結(jié)石不可忽視的誘因。
多喝水,少喝硬水
平時不太愛喝水,或者飲用含鈣鎂離子較多的硬水,膽汁濃縮也容易生結(jié)石。
水的硬度與其所含鈣鎂離子的多少有關(guān),含量高的稱之為硬水,反之則為軟水。水質(zhì)的硬度還與水的來源有關(guān),來自深井的水,尤其是礦泉水,溶解地殼內(nèi)有益于人體的元素(鈣、鉻、鎂、錳等)較多,屬于硬水;而河流、湖泊的天然降水中含有此類元素較少,故稱軟水。
保持好身材
體重超過正常標準15%以上的人,膽結(jié)石發(fā)病率比正常人高5倍。特別是40歲以上的肥胖女性,更是易發(fā)人群。
這類人減肥亦不能減得太快,否則可造成減肥后大量脂肪消耗,膽固醇生成增多,使膽汁中的膽固醇明顯增加,并析出和沉淀,造成膽汁淤積和結(jié)石。
多笑笑,少生氣
如果老是肝氣郁結(jié),膽汁易瘀阻,就易產(chǎn)生膽結(jié)石。笑是一味良藥,保持心情舒暢,不僅能養(yǎng)肺,還能疏散郁結(jié)。通則不痛,多笑笑,心情好。
糖尿病、肝硬化患者的膽汁成分改變和膽囊收縮異常,膽結(jié)石的發(fā)病率也明顯比正常人高。