大年初一，泡個澡，走街串巷不費力!

　　大寒是農歷二十四節(jié)氣之中的最后一個節(jié)氣，大寒之后即是立春，又將迎來新的一年的氣候輪回?！妒跁r通考·天時》印《三禮義宗》說：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大。。。。寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是我國大部分地區(qū)一年中的寒冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地，天寒地凍的嚴寒景象。

　　按照我國的風俗，每到大寒節(jié)，人們便開始忙著除舊布新，是個歡樂的日子，人們是忙碌的興致高漲，養(yǎng)生方面，提倡中庸，平和為道，凡事不宜過極，保持兩個原則

　　其一，睡不宜太遲，盡量保持節(jié)律

　　其二，食不宜過飽，情志不宜過激。

　　請問，大寒保養(yǎng)哪家強？？？

　　今日大寒節(jié)氣推薦

　　以枸杞茶煮湯沐浴

　　該法出自南朝梁時著名的醫(yī)藥家、思想家陶弘景的《養(yǎng)性延命錄雜戒忌禳災祈善篇第三》，常以此日取枸杞菜煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老”“枸杞葉能令人筋骨壯，除風補益，去虛勞，益陽事”。大寒節(jié)氣中人們的飲食普遍豐富，以枸杞葉作藥浴，既能取其功效，又可清潔身體，消除疲勞，也包含有“除舊迎新”之意。

　　具體做法

　　材料：新鮮枸杞葉2斤或干品400克，清水適量。

　　步驟：

　　1.洗凈枸杞葉。如使用干品，則以清水浸泡20分鐘。

　　2.加入適量清水煮開，繼續(xù)煮20分鐘。

　　3.將枸杞葉濾出，藥湯倒入浴缸，待溫度適宜即可沐浴。

　　對于年老體弱等不適宜泡澡的人群，也可在睡前以枸杞葉煮湯泡腳，具有相同功效。