中醫(yī)認為：舌為心之苗，臟腑經(jīng)經(jīng)脈與舌相聯(lián)，故臟腑病變，可在舌上反映出來。
好了，說人話：舌頭的變化與疾病密切相關(guān)，我們可以通過觀察舌頭的顏色和狀態(tài)，來判斷我們的健康情況。
早起刷牙前，對著鏡子，伸出舌頭，仔細看看。
健康的舌頭是這樣的
如果你有認真看，會發(fā)現(xiàn)舌面上有一個一個小小的凸起，它的學(xué)名叫做「乳舌頭」，其中有味覺功能的，就是我們常說的「味蕾」了！
溫馨提示：舌頭上面覆蓋著的那層淡白色的物質(zhì)就是舌苔，主要由脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣、細菌和唾液構(gòu)成。正常情況下，處于新老交替的平衡狀態(tài)。
是不是有點像“頭皮屑”？
異常的舌頭顏色
紅舌頭
舌頭發(fā)紅可能出現(xiàn)的情況有以下四種：
1.上火
舌尖紅，伴有煩躁、小便發(fā)黃，為心火旺；舌兩側(cè)紅，伴有口干、發(fā)苦、眼睛紅，為肝火旺；舌頭前半部分紅，伴有
咳嗽、咽干，為肺火旺。
建議少吃燒烤、火鍋、油膩之物，飲食清淡，多吃蔬菜、水果，保持良好的作息習(xí)慣及愉悅的心情。
2.地圖舌
舌面出現(xiàn)紅色斑點，周圍呈白色，并且能不斷改變位置和形狀，也被稱為「游走性舌炎」。
一般情況下，這些斑點無害，過段時間會自行緩解。但是如果超過兩周還沒消失，最好去口腔科檢查。
3.缺乏維生素
當體內(nèi)缺乏葉酸和維生素B12時，舌頭也會變紅，確診后及時補充即可改善。
4.猩紅熱
猩紅熱（A組溶血性鏈球菌感染引起的急性呼吸道傳染?。┮部赡艹霈F(xiàn)舌頭發(fā)紅的現(xiàn)象，如果伴有發(fā)熱、皮疹、咽部紅腫，請及時就醫(yī)治療。
黑舌頭
舌頭發(fā)黑一般是因為乳舌頭較長（天生的），藏納了很多微生物。當微生物過度繁殖時，舌頭表面就會顯得發(fā)暗、發(fā)黑，好像長了一層毛一樣，從而出現(xiàn)了「黑舌頭」。
另外，不注意口腔衛(wèi)生、過量使用抗生素、吸煙，以及糖尿病或正在接受化療等情況，也會出現(xiàn)黑舌。
對于黑舌，醫(yī)生建議保持口腔衛(wèi)生，并對癥治療。
紫舌頭
舌頭發(fā)紫一般是因為血液中含有大量廢物或體內(nèi)水分供應(yīng)不足，缺氧血和含氧血混在一起，使血管變紫導(dǎo)致的。
如果除了舌頭發(fā)紫，還感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內(nèi)的代謝產(chǎn)物已經(jīng)沉積太多了！
建議飲食清淡，做做桑拿和
有氧運動，從而促進代謝產(chǎn)物的排出。
黃舌頭
注意了，這可能是感冒病毒入侵的信號！
建議注意保暖，適當多吃點南瓜、牛肉等溫熱食物，喝點姜湯。
異常的舌頭狀態(tài)
舌邊有齒紋，舌苔布滿裂痕
如果還伴有面部浮腫、易生痤瘡、大便燥結(jié)，十有八九是因為體內(nèi)濕氣太重。
氣虛、運動少、或所處環(huán)境潮濕都可能造成水濕留在體內(nèi)，排不出去。
舌頭上長白斑
口腔念珠菌病
具體表現(xiàn)為：舌頭出現(xiàn)白色、藍白色絲絨狀或凝乳狀斑片，稍稍用力可擦掉，并露出黏膜糜爛面和輕度出血。還常常伴有口角潮紅、皸裂等口角炎癥狀。常見于免疫力低下或口腔菌群失調(diào)的人群。
建議根據(jù)醫(yī)囑，采用抗真菌
藥物進行治療。
口腔白斑病
口腔黏膜或舌頭出現(xiàn)乳白色隆起的斑點，表面略粗糙。常見于60歲以上老人、長期吸煙者，可能是一種癌前病變。
建議定期做身體檢查。
刷牙的時候要不要刷舌頭？
一定要！
舌苔上生活著許多細菌，其中有些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的罪魁禍首；刷牙時刷舌頭還能有效減少口臭！
各種刮舌板，牙刷刷毛背面的橡膠制刷舌區(qū)域，都是刷舌頭安全有效的好工具。
值得注意的是，力量不要太大噢，別傷害了正常的上皮細胞。
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