少量飲酒對(duì)健康影響很小

　　人為什么喜歡喝酒？

　　人還是猴子的時(shí)候，會(huì)通過果子熟過了以后的酒精味來找到它們。經(jīng)過進(jìn)化選擇后，人就對(duì)酒精產(chǎn)生了積極的反饋（酵母菌要消化碳水化合物來產(chǎn)出酒精，因此喜歡酒精味的人更容易找到這些富含能量的果子）。

　　人發(fā)現(xiàn)并利用這點(diǎn)，人工生產(chǎn)酒精來滿足這個(gè)偏好。

　　盡管酒精對(duì)人體沒多大用，但經(jīng)過幾萬(wàn)年的進(jìn)化，人體已經(jīng)適應(yīng)了少量酒精的環(huán)境，所以少量酒精不會(huì)對(duì)人體有嚴(yán)重危害。

　　腎病患者能否少量飲酒？

　　研究表明適量飲酒有利于心血管，但會(huì)對(duì)肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷。

　　所以心血管病患者可以少量飲酒，慢性腎病作為一種特殊血液病，是心血管病的高危人群，也可少量飲酒。其他人盡量避免為宜，保護(hù)好肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，少聽賣酒的談養(yǎng)生。

　　喝多少酒是“少量”？

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　　醫(yī)學(xué)專家學(xué)者認(rèn)為少量飲酒是指：成年男性一日飲酒量15g以下，成年女性一日飲酒量10g以下（酒精中毒量一般為75一80g，致死量為250一500g）。

　　對(duì)于不同酒類，少量飲酒的上限為：

　　啤酒：男450ml/日，女300ml/日；

　　葡萄酒（紅酒）：男150ml/日，女100ml/日；

　　38度白酒：男45ml/日，女30ml/日；

　　高度白酒：男30ml/日，女20ml/日。

　　不要超過上面的限制！