疾病潛伏期是指病原體侵入機(jī)體到最初出現(xiàn)癥狀和體征之間的這段時(shí)期。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，任何疾病的發(fā)生，都必須經(jīng)過(guò)一段潛伏期，短則數(shù)小時(shí)，長(zhǎng)則可達(dá)數(shù)月或數(shù)年。

　　流行性傳染病。以下是幾種常見(jiàn)的流行性傳染病潛伏期：人們患上登革熱后，一般3~14天后才有癥狀;禽流感的潛伏期一般在7天以?xún)?nèi);流行性腮腺炎，在腮腺腫大前也有14~21天的潛伏期。貓、狗等寵物會(huì)傳播許多傳染病，其中狂犬病潛伏期短則十天半月，長(zhǎng)則一年甚至更長(zhǎng);貓抓病也有7~12天的潛伏期。

　　惡性腫瘤疾病。肺癌在全國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率中排第一，其潛伏期長(zhǎng)達(dá)10~20年，有人一出生就有，有的沒(méi)誘因一輩子不發(fā)，有的則只要一點(diǎn)油煙、香煙就會(huì)誘發(fā)，這和先天基因以及后天飲食居住工作環(huán)境有關(guān)。胃癌的發(fā)病率排在前三，潛伏期一般為2~3年，長(zhǎng)的甚至長(zhǎng)達(dá)10年。結(jié)直腸癌的發(fā)病率近幾年呈上升趨勢(shì)，它的癌變非常漫長(zhǎng)，基本是5~10年以上。

　　各類(lèi)肝炎。肝炎的潛伏期因病原體的種類(lèi)、數(shù)量、毒力、人體免疫狀態(tài)而長(zhǎng)短不一。甲型病毒性肝炎的潛伏期為30日左右，丙型病毒性肝炎在輸血后潛伏期平均為7.8周，乙型病毒性肝炎的潛伏期一般為3個(gè)月左右。

　　腸胃疾病。急性胃腸炎是由于進(jìn)食含有病原菌及其毒素的食物，引起的胃腸道黏膜的急性炎癥性改變，癥狀主要顯露為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)燒等，一般潛伏期為12~36小時(shí)。傷寒是由傷寒桿菌引起的急性腸道疾病，它的潛伏期約為2周。由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病，細(xì)菌性痢疾的潛伏期為一天至兩天，臨床癥狀多種多樣，通常起病急驟，癥狀表現(xiàn)先是畏寒發(fā)熱、惡心嘔吐，然后腹痛腹瀉。

　　性疾病。性疾病潛伏期的長(zhǎng)短與感染病毒的種類(lèi)或者型別、病毒的致病性、病毒的數(shù)量、感染途徑、被感染機(jī)體的免疫力以及其他非生理因素等有關(guān)。比如艾滋病病毒，短則一個(gè)月以?xún)?nèi)，長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)輸血感染的劑量較大，所以潛伏期較短，而性接觸感染艾滋病病毒的劑量較小，潛伏期較長(zhǎng)。

　　還是因?yàn)榧膊∮袧摲?，?dǎo)致它們?cè)谌梭w多年，悄悄“生長(zhǎng)”而無(wú)法檢測(cè)，然后在條件成熟時(shí)被一些偶發(fā)因素“觸發(fā)”，公開(kāi)“現(xiàn)身”并快速成長(zhǎng)，短時(shí)間內(nèi)讓人措手不及。這意味著，在它們的發(fā)展過(guò)程中，我們有很多機(jī)會(huì)扼殺其繼續(xù)發(fā)展的可能。

　　首先在日常生活中，我們要了解疾病的潛伏知識(shí)，并盡量避免其“觸發(fā)”因素。要注意營(yíng)養(yǎng)合理，食物盡量做到多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過(guò)咸的食品，主食粗細(xì)糧搭配，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡。此外，疾病除了在生理上長(zhǎng)期受刺激產(chǎn)生病變外，還與生活心理有關(guān)，因此都市人一定要學(xué)會(huì)減壓。