現(xiàn)在的白領(lǐng)工作壓力越來越大，有些人為了節(jié)省時(shí)間，就減少飲水量，遇到內(nèi)急的情況，能忍則忍。但是憋尿是會憋出病的，為什么會這樣呢?

　　憋尿時(shí)膀胱中的尿液反復(fù)回流到輸尿管給腎臟造成壓力，在正常情況下，由于輸尿管與膀胱連接處的特殊生理結(jié)構(gòu)，即便膀胱充盈脹滿，也不會發(fā)生尿液反流。然而當(dāng)你刻意憋尿時(shí)，尿液可由膀胱拐向輸尿管或腎臟，從而引起尿路感染。

　　身體中的尿液只能通過腎臟排泄，且排尿時(shí)不要過于用力，或采取分次排尿的方法。如果有必要，應(yīng)該同時(shí)配合抗生素治療，這樣不僅可以減輕反流，還可以使反流消失。但如果尿液反流非常嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行手術(shù)治療。

　　長時(shí)間憋尿不僅會導(dǎo)致尿路感染，尿路感染反復(fù)發(fā)作便會導(dǎo)致腎病，甚至?xí)?dǎo)致尿毒癥。為了保護(hù)你的腎臟，最好摒棄不良習(xí)慣，即使工作再忙，也要及時(shí)的去廁所。其實(shí)當(dāng)你在憋尿時(shí)，依舊會影響工作，或許你覺得不喝水就好了，奉勸你趁早放棄這種想法，臨床上常見的腎結(jié)石，就和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

　　為什么會這樣呢?水管道長時(shí)間不用就會生銹，腎也一樣，長時(shí)間不喝水沖一下就會結(jié)石。這又涉及到一個(gè)科學(xué)飲水的問題，人們一般在口渴的情況下才會喝水，但這是不合理的?？诳时砻魅梭w水分已經(jīng)失去平衡，人體細(xì)胞脫水已到一定的程度，中樞神經(jīng)已發(fā)出補(bǔ)充水分的信號。口渴后才喝水，就像泥土龜裂了才灌溉而不利于植物的生長一樣，所以喝水應(yīng)定時(shí)定量，每次最好飲用200毫升，每天8杯水。

　　記住，腎是我們的“先天之本”，要想身體好，首先就要把腎保養(yǎng)好，并定時(shí)保養(yǎng)它的機(jī)器零件，不讓它的部件出問題。