大家都想有一個(gè)健康的好身體，所以在日常便會(huì)尤為重視身體的保健，然而，有些時(shí)候，身體會(huì)有一些潛伏的疾病產(chǎn)生，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)才能及時(shí)進(jìn)行治療，起到防患于未然的目的。

　　而腎臟是先天之本，因而擁有一個(gè)健康的腎臟，便能有效的維護(hù)身體其它各項(xiàng)臟腑器官的機(jī)能。

　　下面教大家一個(gè)簡單方法，通過觀察手部的一些小變化便可以及時(shí)了解是否腎虛!

　　手部有這些小變化當(dāng)心是腎虛征兆

　　1、手心出汗

　　從中醫(yī)理論中認(rèn)為，腎虛易出現(xiàn)盜汗，有些人的手掌總是經(jīng)常出汗。

　　不管在什么季節(jié)，或者是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，手部都很熱乎，出很多汗，而手部肌膚若長時(shí)間處于相對(duì)潮濕的狀態(tài)中很容易使得手部出現(xiàn)脫皮等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)皮膚濕疹，給人們的生活和工作都帶來了不良的困擾。有些人對(duì)這些癥狀并不會(huì)太上心，認(rèn)為只是正常的生理反應(yīng)。

　　但是，手心出汗是腎虛的征兆也不是適用于所有人的，這也需要和個(gè)人的體質(zhì)機(jī)能來決定。其中，對(duì)于一些身體素質(zhì)本來就很好的人，出現(xiàn)腎虛的可能性還不是很大，而如果是本身身體素質(zhì)就比較差，手心又經(jīng)常性出汗的人群，其患有腎虛的可能性很高。

　　2、指甲顏色

　　從中醫(yī)學(xué)的角度來看，腎主藏精，只有精氣充足，人們才能更好的維護(hù)其它臟腑器官的正常生長，所以說腎精是否充足便是腎臟健康的重要體現(xiàn)。而腎臟負(fù)責(zé)存儲(chǔ)人體內(nèi)的精氣，也就是能量，而肝臟則代表著能量之間的輸送，并且中醫(yī)認(rèn)為，肝其華在手，又有肝腎同源的說法，只有腎臟擁有充足精氣的滋養(yǎng)才能源源不斷的輸送至肝臟。

　　而其中，我們通過觀察手部指甲的顏色也能對(duì)是否腎虛作一個(gè)簡單的評(píng)定。指甲在人體的末端，正常情況下，指甲的表面應(yīng)該是光滑且富有光澤的。

　　若指甲上半月痕以上的部分是紅白且粉嫩的，這說明人體的氣血流通是很暢通的，但是若發(fā)現(xiàn)指甲顏色呈現(xiàn)暗紫色，則說明了人體正常的末梢經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了堵塞等不良現(xiàn)象。

　　尤其是指甲上還出現(xiàn)白斑，則預(yù)示著人體內(nèi)氣血供應(yīng)不充足，不能很好的維持正常的末梢血液循環(huán)，內(nèi)臟器之間的微循環(huán)也處于一個(gè)缺氣血的狀態(tài)，這也是腎虛的重要體現(xiàn)之一。

　　其中，尤其需要重視好小拇指的變化，因?yàn)樾∧粗笇?duì)應(yīng)的便是腎臟，所以，如果小拇指的顏色蒼白、且有白斑，則表明是腎臟出現(xiàn)虧損。