“讓我少吃點肉，我忍了！”

　　“讓我不要熬夜，我聽了！”

　　“讓我堅持鍛煉，我做了！”

　　“但是！”

　　“能不能讓我抽點煙，來點小酒？”

　　經(jīng)常聽到男性腎友這樣抱怨，覺得提前進入養(yǎng)生模式，總有點不甘心！生活總得留點小樂趣吧？

　　對于此，醫(yī)生會給的建議是：

　　煙，一根也不要抽！

　　酒，咱們商量著來！

　　1 腎友是否應(yīng)該滴酒不沾？

　　已有流行病學研究證實，適度飲酒對心血管有好處。但是，無節(jié)制的飲酒卻又引發(fā)心腦血管疾病，并且誘發(fā)諸多健康問題，如肝病、高血壓、癌癥、骨質(zhì)疏松等等

　　有關(guān)酒與心血管之間的聯(lián)系，相關(guān)研究很多。例如在全球頂尖醫(yī)學雜志《JAMA》一項有關(guān)酒精攝入與中風的分析中指出：大量飲酒會增加中風的風險，而適量喝卻能減少缺血性中風！

　　從上述我們可以看出，對于酒，腎病患者大可不必將其視為“洪水猛獸”！慢性腎病是心血管病的高危人群，而適量喝酒，不但能滿足自己的生活樂趣，還能有益血管健康，自然是好事。

　　但是，度的把握不容忽視！如果不能把握喝酒的度，那就干脆不要喝！

　　2 小酒怡情，大酒傷身！

　　如何把握這個度？

　　讓我們聽聽中國膳食指南的建議：

　　以酒精量計算，一般成年男女一天，男性酒精不能超過25g，女性酒精不超過15g。

　　對應(yīng)不同酒的量如下圖：看不清可點開放大

　　一天的飲酒量不要超過上面的限制！

　　并且，由于高度白酒能量高，卻又幾乎不含任何其他營養(yǎng)素，因此如果要喝酒，腎友優(yōu)先選擇低度數(shù)的酒！

　　3 哪些腎友不適合飲酒？

　　但是，并不是所有的人都適合喝酒。哪些情況不能喝酒呢？

　　1）、對酒精過敏

　　一些人喝酒后就臉紅、起皮疹，嚴重的喝一點兒都會有明顯頭暈、冒冷汗等表現(xiàn)，凡是喝酒有出現(xiàn)這些不適現(xiàn)象，說明你的體質(zhì)本身不適合喝酒！這時候違背身體指令硬要喝，就有點“作”了。

　　2）、肝臟有問題

　　酒主要經(jīng)過肝臟代謝，已有肝臟問題的小伙伴，就不要再喝酒加重肝臟負擔了。

　　3）、胰腺炎

　　4）、尿酸高

　　尿酸高者最好滴酒不沾，尤其不能喝啤酒！夏天要到了，得提前和尿酸高的小伙伴打打預防針，不要喝酒！

　　5）、使用抗生素期間

　　服用抗生素期間，不能喝酒！因為，部分人會出現(xiàn)“雙硫侖樣反應(yīng)”。

　　很多人可能有過這樣的經(jīng)歷：吃了頭孢，跑去喝酒，那酸爽！喝一點就開始“心跳得厲害、血管突突突直蹦跶.......”得緩好一會才能行，嚴重的甚至呼吸困難、胸痛，得送去搶救！

　　因此，如果有朋友吃了抗生素要喝酒，真是你朋友也得勸著點！

　　好了，啰嗦了這么多，總結(jié)成一句話：

　　酒是生活的調(diào)味品，也是一種健康的飲品，但一定要懂得適可而止才好呀！