疾病來臨前有警示,擁有健康時,身體也有提示。
如果你有以下這10個特征,那恭喜你非常健康。
1、面色紅潤有光澤
肝不好的人表現(xiàn)在面部就是枯瘦,蠟黃。如果你面色色紅潤有光澤,那說明你血液充盈,肝沒問題。
2、體重正常,不輕不重
體重是否正??赏ㄟ^BMI的計算來判斷:個人體重的公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方。在18.5~23.9之間算正常體重。超過則過重,低于則過輕。
3、傷口修復(fù)迅速
如果你不小心被割傷、擦傷,傷口恢復(fù)的非???,那說明血液里血小板數(shù)量正常。血液很健康,而且營養(yǎng)均衡。
4、指甲,堅硬、紅潤有光澤
如果你指甲的是這種狀態(tài)的話,說明你體內(nèi)維生素含量充足。如果維生素缺乏,指甲就會脆弱易斷,就需要你多吃蔬菜水果了。
5、頭發(fā)光滑,柔順
中醫(yī)中講:腎主骨,其華在發(fā)。頭發(fā)越潤澤,說明精血越充盈,人就越健康。
6、睡眠充足,規(guī)律
健康的人有自己的生物鐘,到點就睡,到點就醒。而且很少起夜。如果你經(jīng)常失眠,多夢,盜汗,起夜頻繁,就要考慮是否健康出問題了。
7、大便通暢且規(guī)律
健康的成人,排便規(guī)律,通常每天是一到兩次,且多為早上。如果你排便規(guī)律,形狀呈香蕉狀,沒有便秘等癥狀。說明你消化系統(tǒng)運行良好,攝入的維生素足量。
8、尿液呈健康的淡黃色
尿液是反映腎臟健康的一項指標(biāo)。如果尿液顏色呈淡黃色,尿量在2000~3000ml之間。說明你的腎臟沒問題。如果顏色為血色和醬油色,則考慮腎臟疾病。
9、雙目有神
配圖來源于pexels網(wǎng)站
如果你雙眼炯炯有神,說明你精力充沛、氣血充足。五臟六腑的功能良好!
10、情緒穩(wěn)定
良好的情緒使人年輕,而經(jīng)常憂愁,憤怒的人,會比同齡人更顯老,也更易生病。