這項運動能延緩“男性更年期”，提升男人性能力？
摘要：運動是人類最好的藥物，可如今我們是日益久坐的時代。
近日一項研究發(fā)現(xiàn)，年齡在79歲以下的自行車運動員擁有年輕男性的睪丸激素水平，他們甚至保持著二十多歲男性的肌肉和體脂水平。
騎行者身體素質(zhì)更好
科學(xué)家們對年齡在55至79歲之間的125名業(yè)余自行車手進行了測試，發(fā)現(xiàn)終生騎自行車的人比同齡人擁有更高的肌肉水平，甚至和年輕人相當。
老年人每年大約失去2％的肌肉質(zhì)量，一般在70歲時，肌肉就消失了1/3。但常騎車的老年人，他們的肌肉水平與二十多歲的年輕人相同。
男性騎行者的體脂含量是20％，非騎行者的體脂含量約為30％；女性騎行者體脂含量約為28％，而非騎行車者則為40％。
騎行者的體脂含量更低，也更加健康，更少出現(xiàn)肥胖和慢性疾病的情況。
那些能夠在六個半小時內(nèi)騎行100公里的人，體內(nèi)的睪酮素水平比同齡人高，甚至和年輕人想當。
睪酮素水平?jīng)Q定著一個男人的勃起功能，肌肉水平，性欲等。
常騎車的人睪酮水平維持在穩(wěn)定的水平，比同齡人要高。這意味著他們延緩或避免了“男性更年期”，沒有隨著年齡的增長而讓
雄性激素（睪酮素）水平下降，也更少出現(xiàn)心理
抑郁和性欲低下等情況。
騎行者免疫系統(tǒng)更強
據(jù)英國一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常騎車的人，不僅僅保持著更好的身材和生理激素水平，他們的免疫系統(tǒng)也更強大，他們的免疫細胞總保持著很好的工作效率，可以對
抗病毒的感染，減少患季節(jié)性感冒或
流感的可能。
騎行可以延緩衰老
伯明翰大學(xué)珍妮特·羅德教授說：“希波克拉底在公元前400年說，運動是人類最好的藥物，但他的箴言隨著時間流逝而被人們忽視了。調(diào)查結(jié)果戳穿了這種假設(shè)——即隨著年齡增長會讓我們?nèi)烁撊酢?rdquo;
運動可以延緩我們的衰老，讓我們的身體保持健康，她鼓勵人們要在在生活中進行定期的鍛煉，這樣才更容易長壽和健康。
生命在于運動
倫敦國王學(xué)院斯蒂芬·哈里奇教授說：“研究結(jié)果表明，騎行者們即使不刻意運動，也能保持健康。因為他們在騎自行車的過程中，已經(jīng)得到了充分的鍛煉。他們的身體保持在最佳的狀態(tài)，如果不讓他們運動，他們的健康狀況可能會惡化。”
研究人員說，這些好處可能來自其他各種形式的運動。所以重點在于堅持和有規(guī)律的運動，這樣才會讓我們的生活更加健康。
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