子宮肌瘤可進(jìn)補(bǔ)嗎？經(jīng)期前后調(diào)理，喝黑糖紅豆湯

2018-03-27 來(lái)源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：造成子宮肌瘤的原因很多，除了體質(zhì)之外，飲食習(xí)慣則是一大關(guān)鍵。若平時(shí)愛吃肉類，或常吃太多寒涼食物，罹患子宮肌瘤或肌瘤變大的機(jī)率就會(huì)大增。

患有子宮肌瘤可以進(jìn)補(bǔ)嗎？這是許多女性朋友常提出的疑問(wèn)。中醫(yī)指出，子宮肌瘤在中醫(yī)屬于癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發(fā)于痰瘀寒凝、氣滯血瘀的體質(zhì)的患者身上；根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，調(diào)整飲食習(xí)慣才是預(yù)防、改善的最好方法。

中醫(yī)科主治醫(yī)生周宗翰指出，造成子宮肌瘤的原因很多，除了體質(zhì)之外，飲食習(xí)慣則是一大關(guān)鍵。若平時(shí)愛吃肉類，或常吃太多寒涼食物，罹患子宮肌瘤或肌瘤變大的機(jī)率就會(huì)大增。

子宮肌瘤小心飲食問(wèn)題避免油炸、燒烤

另外，油炸、燒烤等發(fā)性食物也是肌瘤的飲食問(wèn)題，吃過(guò)多容易養(yǎng)出“躁熱體質(zhì)”，對(duì)治療肌瘤有害無(wú)益。尤其子宮肌瘤患者不適合吃熱補(bǔ)食物、補(bǔ)藥或藥膳，像常見的四物雞湯、十全排骨湯、姜母鴨、羊肉爐等都要避免食用。

同時(shí)，需特別注意的是避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，例如，標(biāo)榜補(bǔ)身美顏美容的雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動(dòng)物內(nèi)臟等食物，最容易殘留大量動(dòng)物性雌激素，攝取過(guò)量易誘發(fā)子宮病變，千萬(wàn)不可小覷。

造成子宮肌瘤的原因很多，除體質(zhì)之外，飲食習(xí)慣則是一大關(guān)鍵。

子宮肌瘤體質(zhì)調(diào)理2藥膳食療方

中醫(yī)周宗翰強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)代女性愛吃冰冷食物、壓力大，都是好發(fā)子宮肌瘤的原因，可透過(guò)中醫(yī)輔助治療和體質(zhì)調(diào)理改善；因此，平時(shí)應(yīng)做好飲食管理，少吃寒涼食物，經(jīng)期前后建議可喝些黑糖紅豆湯，或玫瑰麥棗茶，預(yù)防子宮肌瘤生成。

食療／黑糖紅豆湯

材料：黑糖30克、紅豆500克、水3,000毫升、老姜（磨成泥）15克。

作法：

1.把紅豆洗凈，接著倒入可淹過(guò)紅豆的冷水泡兩小時(shí)以上。

2.把水加至3000毫升，水煮滾，轉(zhuǎn)小火加入老姜泥小火燜30分鐘。

3.加入黑糖，等黑糖完全溶解放涼即可食用。

【食養(yǎng)分析】虛寒體質(zhì)的女性，在月經(jīng)來(lái)時(shí)或前后，可吃一些黑糖紅豆湯當(dāng)飯后甜點(diǎn)，黑糖活血、紅豆補(bǔ)血，老姜泥可溫經(jīng)散寒，讓經(jīng)血順利排出并減少肌瘤產(chǎn)生，但容易脹氣的人，紅豆食用量應(yīng)減少。

食療／玫瑰麥棗茶

材料：浮小麥5錢、紅棗5顆、生甘草2錢、玫瑰花3錢、水2000毫升。

作法：

1.將紅棗剪碎，把浮小麥、生甘草、玫瑰花洗凈。

2.把水加至2000毫升，水煮滾，所有材料放入，煮滾后放涼去渣即可飲用。

【食養(yǎng)分析】浮小麥、紅棗、生甘草、玫瑰花，具有補(bǔ)氣及疏肝解郁效果，調(diào)理氣血循環(huán)，預(yù)防子宮肌瘤的產(chǎn)生。但女性生理期間及容易腹瀉者，則不建議服用。

【預(yù)防子宮肌瘤小叮嚀】

平日應(yīng)掌握“規(guī)律運(yùn)動(dòng)、體重控制、少肉多蔬、均衡飲食”4原則，其中“避免肥胖”更是穩(wěn)定荷爾蒙最好的方式，因?yàn)?ldquo;肥胖”者是罹患子宮肌瘤的高危險(xiǎn)群，建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)減重，可利用拉筋伸展來(lái)活絡(luò)氣血循環(huán)，進(jìn)一步改善腰酸、頻尿。