腎結(jié)石常見5大錯誤問題！罪魁禍?zhǔn)拙故恰?

2018-03-29 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：腎臟就是俗稱的“腰子”，可能會發(fā)炎或者是產(chǎn)生石頭，在泌尿科最常見的就是尿路結(jié)石或腎結(jié)石。其中腎結(jié)石會引起腰痛癥狀外，疼痛經(jīng)常由腰痛到下腹，甚至到陰部。

腎結(jié)石是門診常見的病灶，很多民眾卻存有不少問題：“多吃鈣片容易有腎結(jié)石？”“多吃維生素C會腎結(jié)石？”醫(yī)生表示，一般而言，水喝太少是造成腎結(jié)石最主要元兇，而不是吃了會形成草酸鈣的食物，或是攝取太多鈣造成。

泌尿科主任廖建華指出，腎臟就是俗稱的“腰子”，可能會發(fā)炎或者是產(chǎn)生石頭，在泌尿科最常見的就是尿路結(jié)石或腎結(jié)石。其中腎結(jié)石會引起腰痛癥狀外，疼痛經(jīng)常由腰痛到下腹，甚至到陰部。

腎結(jié)石元兇：水喝太少

除此之外，有時候結(jié)石卡在輸尿管進入膀胱處，則病人常會有解尿困難、頻尿等類似泌尿道感染的情形出現(xiàn)。尿液的檢查經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)異常的紅血球。但是血尿與腰痛一樣，不一定與腎結(jié)石有必然的關(guān)系。

一般而言，水喝太少是造成腎結(jié)石最主要元兇，而不是吃了會形成草酸鈣的食物，或是攝取太多鈣。事實上，在腸胃道產(chǎn)生的草酸鈣，通常是不會進入泌尿道系統(tǒng)。其中民眾在飲食上常見5大問題，以訛傳訛，正確觀念亟需正視。

問題一、吃青菜豆腐湯會導(dǎo)致腎結(jié)石？

●正解：青菜富含草酸，而豆腐含有鈣質(zhì)，的確會產(chǎn)生草酸鈣，但草酸鈣無法被人體吸收，而是隨其他未消化的食物殘渣于糞便中排出體外，并沒有造成結(jié)石的疑慮。

問題二、多吃鈣片容易有腎結(jié)石？

●正解：絕大多數(shù)腎結(jié)石為含鈣結(jié)石，但補充鈣片，不會增加尿鈣量，也不會造成腎結(jié)石。腎結(jié)石以草酸鈣結(jié)石居多，因此草酸攝取過多，才是造成腎結(jié)石元兇。腎結(jié)石患者應(yīng)少吃高草酸食物，包括菠菜、地瓜、李子、巧克力、花生等，并記得多喝水、少肉少鹽。

問題三、多吃維生素C會腎結(jié)石嗎？

●正解：維生素C雖然對人體有許多好處，但若長期每天補充過量維生素C，反而增加腎結(jié)石風(fēng)險，且維生素C屬水溶性營養(yǎng)素，4小時就會被人體排出，與其一次高劑量補充，不如每4小時以低劑量100~500毫克分批攝取，可降低腎結(jié)石風(fēng)險。

喝啤酒確實利尿，但也會有尿酸過高的問題，也可能導(dǎo)致草酸鈣沈淀。

問題四、喝啤酒容易促進結(jié)石排出？

●正解：不少病人坦言愛喝啤酒，誤以為喝啤酒利尿可排結(jié)石。喝啤酒確實利尿，但也會有尿酸過高的問題，也可能導(dǎo)致草酸鈣沉淀，“只能救急不能救窮，事實上是功過相抵，排結(jié)石說法似是而非”，喝水才是排結(jié)石正確方法。一般來說1天喝水至少要1500c.c，才會預(yù)防結(jié)石。

問題五、高蛋白飲食不會引發(fā)結(jié)石？

●正解：攝取過多蛋白質(zhì)，在體內(nèi)消化代謝后，會增加尿液的酸性，身體為平衡尿液酸堿，便會釋出堿性的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)與尿酸便會在泌尿道系統(tǒng)中形成結(jié)石。此外，重口味、吃太咸也是結(jié)石的高危險群。當(dāng)體內(nèi)鹽分增加會導(dǎo)致鈣質(zhì)從尿液中流失，而容易在尿液中與草酸結(jié)合。