世界標準“刷牙”姿勢公布！好好刷牙降低癌癥風險
摘要：牙周炎越嚴重，肺功能就越差。慢阻肺急性發(fā)作的頻率與口腔內(nèi)剩余牙數(shù)量、牙菌斑數(shù)量以及是否定期清潔、治療等都有關系。
牙疼不是病，疼起來要人命！
牙不好可能誘發(fā)5種病
1、心血管疾病
口腔是一個細菌儲存庫，一旦有了牙周病，牙骨吸收，細菌趁機入侵血液循環(huán)系統(tǒng)，形成暫時性菌血癥。
若細菌隨著血液進入心臟，可能形成心內(nèi)膜炎；若進入冠狀動脈，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
2、消化道疾病
眾所周知，幽門螺桿菌是胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的罪魁禍首。
后來，醫(yī)學專家在唾液、牙菌斑中也檢測到了這種病菌。一旦患了牙周病，幽門螺桿菌濃度就會大增，隨著吞咽進入胃部，繁殖壯大，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
3、肺炎
牙周炎越嚴重，肺功能就越差。慢阻肺急性發(fā)作的頻率與口腔內(nèi)剩余牙數(shù)量、牙菌斑數(shù)量以及是否定期清潔、治療等都有關系。
牙齦發(fā)炎時，細菌及其代謝產(chǎn)物會釋放出炎性因子，導致孕婦
血糖代謝不良，更容易早產(chǎn)。此外，孕婦牙痛影響進食，會導致營養(yǎng)不均衡，間接損害胎兒健康。
5、糖尿病
牙周病和糖尿病互相影響。糖尿病患者更易患牙周病，并且病變損害嚴重、進展迅速，經(jīng)常伴發(fā)牙齦膿腫等。
反之，牙周炎會使
胰島素受體遲鈍，胰島功能下降，增加糖尿病患病幾率。因此，控制糖尿病必須控制牙周感染。
目前在臨床上遇到的口腔疾病患者，大多存在兩個問題：一是刷牙頻率不正確，二是刷牙方法不正確。
中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法，即美國牙科協(xié)會推薦的一種，有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。
1、刷門牙外側
刷毛應與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。
2、刷門牙內(nèi)側
同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。
3、刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。
4、刷牙齒內(nèi)側面
將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙，反復旋轉、
按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
5、輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。
一些人，只刷外面，不刷里面，實際上牙齒里外都要刷到。
還有一些細節(jié)需要注意：
·刷牙前，牙刷最好不要沾水，也不要用水漱口，這會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小；
·刷牙水以35℃~36℃為宜，能減少刺激，以免引起出血，甚至出現(xiàn)牙齦萎縮、
牙齒松動等現(xiàn)象；
·刷牙時間不能少于2分鐘；
·牙刷應該3個月左右更換一次。
除了認真刷牙，養(yǎng)成使用牙線的好習慣，也能有效清除牙縫中的殘留物。
定期口腔檢查和潔治（洗牙）也是預防牙周病的有效方法。一般建議，成年人每年檢查一次，青少年和老年人每6個月檢查一次。定期洗牙能清除牙齒內(nèi)部的牙石，對口腔健康也非常有幫助。
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