口臭到?jīng)]朋友？簡單三步祛除口臭
摘要：值得注意的是，刷舌頭的力量不宜過大，否則也會傷害到正常的上皮細胞。市面上已經(jīng)出現(xiàn)了各種刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區(qū)域，這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。
早上起來嘴巴里有異味，怎么回事？
在我們睡眠時，口腔的肌肉以及舌頭的運動量變小，唾液分泌減少，口腔的自潔作用受到抑制，因而食物殘渣和脫落的上皮細胞易發(fā)生腐敗，產(chǎn)生不良氣味。這屬于生理性
口臭。
正常的口腔衛(wèi)生措施（刷牙、漱口）就能消除這種異味。
因口臭就診，醫(yī)生為什么讓我洗牙？
絕大多數(shù)的口臭都是由口腔問題引起的。
在這些口腔問題中，又以牙周疾病與口臭的關(guān)系最為密切。導(dǎo)致牙周疾病的致病菌能產(chǎn)生可揮發(fā)的硫化物，導(dǎo)致口臭的發(fā)生。
控制牙周疾病，也就能很好的控制由牙周疾病導(dǎo)致的口臭問題。
治療牙周疾病最基本的措施就是
牙齒潔刮治，也就是我們常說的洗牙。
所以，這就是醫(yī)生建議你通過洗牙來
治療口臭的原因。當然，一次洗牙是不夠的，牙周疾病還需要結(jié)合正確的口腔衛(wèi)生措施（刷牙、清潔
舌苔）以及定期的牙齒潔治來加以控制。
刷牙要刷舌頭嗎？
言歸正傳，我們刷牙的時候要順便刷一下舌頭嗎？要！
1.舌苔是細菌的培養(yǎng)基
舌苔上生活著許多細菌，有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相當一些細菌會分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。
刷牙的同時輕刷舌頭，也就是使用機械力的方法去除部分「舌苔」，尤其是摻雜其中的各種細菌，可以有效減少口臭。
2.刷舌頭不能太用力
值得注意的是，刷舌頭的力量不宜過大，否則也會傷害到正常的上皮細胞。市面上已經(jīng)出現(xiàn)了各種刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區(qū)域，這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。
TIPS:如何正確地刷舌頭
1.吐舌頭，因為舌苔往往存在于舌背后部，靠近
咽部，所以吐舌頭越長越好！
2.將刮舌器械放在舌頭靠后的位置，盡量可以刮到舌頭根部，但是極可能會出現(xiàn)明顯的咽反射，也就是有嘔吐的沖動。因此，這個動作是很需要練習的。
3.慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動，并保持一定壓力。
4.將刮舌板放在流水下沖干凈，重復(fù)若干次，直到不能刷去更多的舌苔。
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