iphoneX售賣(mài)已有一段時(shí)間，

小薇想問(wèn)一下：你們的腎夠用嗎？

然而，你們只知道拿腎換iphoneX，

卻不知道腎臟對(duì)我們?nèi)祟?lèi)有多重要！

今天小薇就和大家來(lái)聊聊

什么是腎臟

腎臟，它們是一對(duì)孿生兄弟，個(gè)頭高10公分左右，重量為100克~150克，呈蠶豆形（加大碼的蠶豆）。位于你的后腰部，脊柱的兩側(cè)，左右各一個(gè)。

腎臟的外層是腎皮質(zhì)，占身體厚度的1/3，內(nèi)層是腎髓質(zhì)，占2/3；中心部位是腎動(dòng)脈、腎靜脈和輸尿管。

“可以說(shuō)腎臟各個(gè)部位相互依存，環(huán)環(huán)相扣，不過(guò)它們?cè)谌梭w中發(fā)揮的作用卻各不相同。”

腎臟有哪些作用

在腎皮質(zhì)內(nèi)有100多萬(wàn)個(gè)工人——腎單位，他們的作用是排出你體內(nèi)的代謝產(chǎn)物。

在腎髓質(zhì)內(nèi)有大量的腎小管，他們的作用是將代謝產(chǎn)物中的有用成分重新吸收回體內(nèi)，避免不必要的浪費(fèi)。

最后的廢物——尿液，由輸尿管負(fù)責(zé)排出。所以正常人體的腎臟就如同兩個(gè)高效能的“污水處理工廠(chǎng)”，流經(jīng)腎臟被“凈化”過(guò)的血液占到了全身血流量的20%之多。

科普：如果去腎內(nèi)科檢查，會(huì)有一項(xiàng)叩診檢查，就是在腎區(qū)（ps：指在后腰部位，脊柱旁邊一條豎直方向的肌肉與最低一根肋骨的夾角處。）進(jìn)行叩擊，以輔助體檢是否存在腎部病變。

腎臟你所不知的功能

雖然腎臟的主要工作是排尿，

但還是有很多其它功能的，

雖然不為人知，但仍舊默默地服務(wù)著：

腎臟是重要的內(nèi)分泌器官

負(fù)責(zé)制造促進(jìn)造血的促紅素。別以為每天皮膚都能“白里透紅”那么容易喲，你一旦缺少它，可是會(huì)貧血的，怎么補(bǔ)都補(bǔ)不起來(lái)咯！

腎臟負(fù)責(zé)制造活性維生素D3

這可是補(bǔ)鈣的關(guān)鍵，沒(méi)有它，別說(shuō)“藍(lán)瓶的鈣”了，什么顏色的鈣都不好使。

腎臟的其它功能

此外，腎臟還有分泌腎素、前列腺素等活性物質(zhì)；參與腎內(nèi)外血管舒縮的調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)及酸堿平衡等功能，小薇就不一一列出咯。

雖然人只要有一個(gè)腎就能活好好的，但當(dāng)攝入過(guò)多的腎毒性藥物，一個(gè)腎是很容易超負(fù)荷的，這將顯著增加腎衰風(fēng)險(xiǎn)。有哪些行為會(huì)傷害到我們的腎臟呢？

哪些行為會(huì)對(duì)腎臟造成傷害？

“彪悍的人生就是要自由？

別！腎臟其實(shí)很脆弱！

生活中以下這些情況真心要不得。”

藥物

很多藥物，不只是西藥，還有很多中藥會(huì)對(duì)腎臟造成打擊，有的甚至致命。帶來(lái)的結(jié)果就是腎衰竭與其所引起的尿毒癥。

吃得過(guò)咸

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。另外，這種高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，從而誘發(fā)腎病，因此對(duì)于本身有高血壓?jiǎn)栴}的患者更加不可取。

經(jīng)常憋尿

首先憋尿會(huì)使尿液潴留在膀胱，使膀胱持續(xù)膨脹，降低了膀胱的伸縮性，長(zhǎng)此以往，由于產(chǎn)生的尿液無(wú)法自然排出，腎臟負(fù)擔(dān)加重，尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎臟，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎，從而有可能會(huì)損害到腎功能。

大魚(yú)大肉，愛(ài)喝啤酒

吃太多蛋白類(lèi)食物，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟負(fù)擔(dān)。大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。

不愛(ài)喝水

如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石等，建議每天至少喝水1200~1500毫升。

專(zhuān)家提醒

1、要讓腎臟遠(yuǎn)離傷害，除了杜絕以上生活?lèi)毫?xí)之外，還要保持良好的生活習(xí)慣。

2、高血壓和糖尿病患者腎臟更容易出現(xiàn)問(wèn)題，控制好血糖和血壓非常重要。另外，每年至少要體檢一次，這是早期揪出腎臟問(wèn)題的最好辦法。