十女九寒就是病，宮寒不調(diào)真要“命”！

2018-04-08 來(lái)源：健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

有句話叫做“十女九寒”，說(shuō)明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。寒性體質(zhì)常年得不到保養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致什么情況？體寒乃百病之源。俗話說(shuō)“十病九寒”“病從寒中來(lái)”，宮寒容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無(wú)力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、氣色蠟黃、頭暈眼花，神疲肢倦，長(zhǎng)痘痘…

現(xiàn)在越來(lái)越多的女性都出現(xiàn)了不孕不育癥，夫妻到了醫(yī)院各種檢查，都是正常的都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，最后只能尋求中醫(yī)了，中醫(yī)調(diào)理“溫暖”子宮，補(bǔ)虛調(diào)養(yǎng)強(qiáng)身健體，從根本上激活子宮和卵巢功能，讓女人保持鮮活狀態(tài)。

1.宮寒是手腳冰涼的根源

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?/div>

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

4.宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛(ài)遺尿

5.宮寒讓女人性欲冷淡不和諧

6.宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

7.宮寒的女人易流產(chǎn)

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源。

9.宮寒讓女人肥胖身材走形，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

10.乳腺增生與宮寒一脈相承:宮寒女多患有不同程度的乳腺疾病，典型的就是乳腺增生。因?yàn)榻?jīng)過(guò)乳房的經(jīng)絡(luò)同樣也經(jīng)過(guò)生殖區(qū)域，當(dāng)生殖區(qū)域寒冷堵塞，乳房經(jīng)絡(luò)也會(huì)不暢，從而迫使越來(lái)越多的毒素淤積在乳腺和血管，引起乳腺疾病！這就像是一個(gè)有子宮肌瘤的女人多會(huì)伴有乳腺纖維瘤是一個(gè)道理。

調(diào)理需“趁熱”.如何調(diào)理？

中醫(yī)教授向女性病人推薦這個(gè)方子百試百靈，紅糖20g，紅棗20枚，生姜15片，蜂蜜2勺，是中醫(yī)治療防治風(fēng)寒感冒，補(bǔ)血養(yǎng)顏，預(yù)防流感，暖宮治痛經(jīng)，去除胃寒，首選好材料也是婦科的良藥。每天喝上一小碗，堅(jiān)持一個(gè)月下來(lái)就可見(jiàn)效，這個(gè)季節(jié)在也不怕冷了可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

紅糖紅棗姜茶的做法

1、將紅糖、紅棗‘姜片放入燉煮的容器中，注入適量的清水（礦泉水最好）

2、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

經(jīng)期雖痛苦，但也是減肥黃金期！

減肥黃金周

男人總感慨，女人想要減肥，但卻不行動(dòng)，其實(shí)這段時(shí)間是非常好的減肥黃金周。女人也許會(huì)痛的忘掉，但作為她的另一半，你有責(zé)任幫她計(jì)劃一下！

第一階段：減肥滯留期（月經(jīng)開始后第1～7天）

運(yùn)動(dòng)方面：可以選擇輕柔的徒手運(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)化太極拳、普拉提等等。

第二階段：減肥高峰期（月經(jīng)后第7～14天）

月經(jīng)后的第7-14天就是減肥的高峰期，這時(shí)雌性激素和雄性激素分泌旺盛，會(huì)加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗，只要抓住這個(gè)最佳時(shí)期，就能夠輕松快速減肥。所以，減肥的MM要好好把握哦！

運(yùn)動(dòng)方面：

1.運(yùn)動(dòng)頻率盡量保持在每天或隔天2小時(shí)，每星期至少保持7個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量。