當(dāng)霧霾來襲的時(shí)候，你的眼睛還好嗎？

2018-04-09 來源：健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：避免霧霾天對身體造成傷害最有效的方法是盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間，尤其是特殊群體，如糖尿病患者、過敏體質(zhì)者及愛化妝人士，應(yīng)注意減少霧霾天在室外逗留的時(shí)間，減少被感染的機(jī)會(huì)。外出歸來后，要及時(shí)用流水沖洗眼睛，減少細(xì)菌附著時(shí)間。

霧霾來襲，大家通常用口罩來減少污染物對呼吸道的傷害，卻忽視了霧霾對眼睛的傷害。霧霾的主要成分是空氣中的粉塵、顆粒物、硫酸、堿、胺、酚等物理及化學(xué)顆粒，這些物質(zhì)極易對眼睛粘膜系統(tǒng)造成刺激，導(dǎo)致非感染性結(jié)膜炎。在霧霾天長時(shí)間逗留，有些人會(huì)感到雙眼干澀、有異物感、眼紅、畏光、流淚等，首要原因是霧霾中的有害物質(zhì)對眼睛的影響。霧霾中高濃度的微粒顆粒以及粉塵會(huì)進(jìn)入雙眼，聚集在眼球外表，從而對眼表組織產(chǎn)生刺激性，進(jìn)一步導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，出現(xiàn)眼紅、干澀、畏光、眼睛癢等癥狀。

對于本身患有干眼癥、結(jié)膜炎等基礎(chǔ)眼病的患者，還可能加重已有癥狀。那么，該如何讓眼睛免受霧霾的傷害呢？

1.減少戶外活動(dòng)時(shí)間。

避免霧霾天對身體造成傷害最有效的方法是盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間，尤其是特殊群體，如糖尿病患者、過敏體質(zhì)者及愛化妝人士，應(yīng)注意減少霧霾天在室外逗留的時(shí)間，減少被感染的機(jī)會(huì)。外出歸來后，要及時(shí)用流水沖洗眼睛，減少細(xì)菌附著時(shí)間。

2.在霧霾氣候中，最好不要戴隱形眼鏡。

空氣中的粉塵和顆粒物能夠吸附在隱形眼鏡上，阻塞鏡片透氣孔，降低鏡片透氧性，引起角膜缺氧。佩戴隱形眼鏡使淚液的流動(dòng)性變差，在空氣污染的情況下，粉塵和顆粒物容易集聚于結(jié)膜，從而導(dǎo)致眼部過敏或被感染，甚至引發(fā)角膜炎等眼部疾病。

3.多眨眼睛。

通過眨眼動(dòng)作，讓淚液帶走附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。如果能配合打哈欠的動(dòng)作，刺激產(chǎn)生更多的淚液效果更好。

4.適當(dāng)使用滴眼液，比如人工淚液等。

點(diǎn)入人工淚液，再轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球讓滴眼液流出來，相當(dāng)于沖洗了一下眼表。但是在沒有感染的情況下，不建議使用抗生素眼藥水。此外，盡量選擇不含防腐劑的人工淚液，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用眼藥水。

5.蒸汽熏蒸。

平時(shí)喝熱水或者沖泡綠茶、菊花等的時(shí)候，可利用蒸汽熏蒸眼睛，這樣不僅能增加眼表濕度，清除眼表附著的物質(zhì)，還能緩解干眼和視疲勞癥狀。但是要注意蒸汽的溫度以及與眼睛的距離，小心燙傷。

若出現(xiàn)嚴(yán)重流淚、眼睛有膿性分泌物，總是畏光、視力下降等情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。