癌細胞最喜歡你做7件事!
摘要:過量攝入甜食會增加胰腺癌發(fā)病風險的說法已得到公認,因為吃糖過多會導致胰島素大量分泌,使胰島功能受到損傷,進而增加糖尿病風險,而流行病學資料表明糖尿病與胰腺癌有密切關系。
肺癌
最喜歡你吸煙
肺癌在我國是高發(fā)的疾病。二附院呼吸內科主任醫(yī)師楊青介紹,肺癌的發(fā)病因素包括:吸煙、空氣污染、生活習慣、生活壓力、
遺傳、肺部慢性炎癥等。
有人曾做過一個形象的實驗,拿塞滿棉花的玻璃罐模擬人的肺部,兩側鏈接吸煙口和抽氣裝置。
一只一只煙吸下去,棉花里沾滿了煙草燃燒后的黑膠狀物質。煙草中這幾百種的化學物質,其中60多種都與癌癥相關,你的肺就一直生活在這樣惡劣的環(huán)境中。
所以,40歲以上抽煙的男的,如果
喉嚨不舒服,建議做喉鏡檢查,煙齡20年以上,每天抽煙大于20支,建議每年做一次薄層CT檢查。
另外,除了煙草,廚房油煙也成為導致肺癌的殺手之一。食用油加熱到250度出現大量的油煙,現場的煎炸烤炒都在260度以上,不用抽油煙機,油煙根本排不出去,這其中就夾雜很多的致癌物質。相關的臨床研究表明,烹調時間越長,暴露時間越長,患肺癌的風險就越大。
記?。翰晃鼰?、避免油煙
肝癌
最喜歡你喝酒
超量的酒,多喝一滴都是向肝癌多靠近一步。酒精對人體肝臟、腎臟、胃腸等臟器的影響,主要來自于乙醛。
喝的酒越多,在體內累積的乙醛可能越多。乙醛會對許多組織和器官產生毒性作用,隨著量的增加和飲用時間的延長,從“酒精性脂肪肝”、“酒精性肝炎”、“酒精性
肝硬化”,最后導致肝癌的發(fā)生。
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①不喝酒
②不過量喝酒:男性一天飲用酒精量不超過25克,女性不超過15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1兩白酒、1杯紅酒。
③不空腹喝酒:喝酒前吃些主食、肉類、酸奶等。
胃癌
最喜歡你吃太咸
我國的胃癌發(fā)病率就占到了全世界的近4成。胃每天與食物接觸的最多,不良的飲食習慣,容易把胃推向癌癥的邊緣。
若過量攝入食鹽,不僅導致高血壓、心臟病、腎臟病和腦血栓,且易患胃癌。世界衛(wèi)生組織曾研究日本南北部癌癥的差異,認為食鹽消費量與胃癌發(fā)生有關系。山東是我國胃癌高發(fā)區(qū),該地區(qū)居民普遍吃咸菜,每日平均吃咸菜者占96%,每天平均攝入鹽量高達46克左右。高鹽飲食誘發(fā)胃癌主要是鹽會損傷胃粘膜,促使胃壁上的細胞萎縮,從而容易誘發(fā)癌變所致。
記?。?/div>
①每天每人總攝鹽量別超過6克。
②少吃腌制食品,如鹽漬的蘿卜、肉類腌制品等。
③少吃高“鈉”加工食品,如火腿腸、話梅等。
腸癌
最喜歡你多吃肉
2014年10月份網友@ThinkInWC在303醫(yī)院檢查確認直接患上直腸癌肝轉移(IV期)。他寫下一篇長微博《為什么得癌癥的人是我!》,反思了自己以前的生活方式:
喜歡吃肥膩油脂多的肉類,如:五花肉、扣肉等等。在病前有一段時間經常經常吃鹽焗雞翅、泡椒鳳爪、泡面等垃圾食品。得了大腸癌的最常說的一句就是:原來以為只是便秘,早知道多吃點蔬菜……
俗話說“窮時傷胃,富時傷腸”,大腸癌是典型的“富貴病”。大腸癌包括結腸癌和直腸癌,是我國惡性腫瘤發(fā)病率上升最快的腫瘤之一,這與我們攝入蔬菜過少,有著密切的關系。
二附院胃腸外科主任醫(yī)師朱正明提醒,引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物過多。過多地吃這些食物,無形中會增加腸胃負擔,降低腸胃的蠕動速度,食物分解慢,滯留腸道時間長,從而導致排便困難,毒素在體內積累,給大腸癌發(fā)生埋下伏筆。
如果無肉不歡的飲食習慣不改變,經過5年-10年的刺激和發(fā)展,大腸黏膜上的腺瘤會發(fā)生癌變,最終形成大腸癌。
記住:
①不超量:每人每天推薦水產品40-75克、畜禽肉40-75克(烹調前的重量)。一個手掌心(不包括手指)大小及厚度的肉約50克。
②紅白搭配:多吃一些魚蝦雞鴨等白肉,少一點牛羊豬等紅肉。
乳腺癌
最喜歡你吃得油膩
高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激劑”,長期吃的太油膩,可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,它們能夠刺激腫瘤的發(fā)生及增長。而且,吃的油脂太多,還可使機體發(fā)胖和免疫功能降低,更給了癌癥可乘之機。