女性必吃的6種黃金美容食物，快看看都有啥？

2018-04-10 來源：健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：胡蘿卜又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤。

靈根→蓮藕

蓮藕富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜。

益智→桂圓

“南方桂圓北人參”，桂圓不同于荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。

百果王→紅棗

紅棗，維生素含量極高，又稱“天然維生素丸”。

小人參→胡蘿卜

胡蘿卜又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤。

卻老子→枸杞

枸杞的維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量較高，養(yǎng)肝，滋腎，潤肺?？梢匝a(bǔ)虛益精，清熱明目。

萬歲子→核桃

核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”，東方視為“長壽果”、“養(yǎng)人之寶“。

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