生理期“小妹妹”悶又癢　私密處保養(yǎng)有小幫手

2018-04-11 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：女性在健康狀態(tài)下，陰道內(nèi)酸堿值會維持在pH3.5～4.5左右，形成弱酸性環(huán)境，藉此抑制病菌過度滋生。但值得注意的是，女性在某些特殊時期，譬如，生理期以及更年期間，受到體內(nèi)荷爾蒙變化的影響。

盛夏來臨，潮濕炎熱的氣候不僅讓人全身濕黏，包裹于貼身衣物下的“小妹妹”更是悶熱難受！尤其是正值生理期的女性，在經(jīng)血及衛(wèi)生棉夾攻下，不僅痛苦指數(shù)飆升，更容易增加罹患陰道炎的風(fēng)險，使搔癢、異味、腫痛等不適癥狀找上門。想要擺脫上述不適，除了盡可能穿著裙裝、寬松衣物外，善用陰道灌洗器，也是維持私密處潔凈、清爽的好選擇。

夏天私密處感染易好發(fā)？氣候潮濕悶熱、出汗量多是關(guān)鍵

為什么一到夏天，女性就特別容易出現(xiàn)私密處感染問題呢？這是因為女性受到天生生理結(jié)構(gòu)影響，性器官被層層皺褶包裹，不像男性般外顯，在清潔上本來就相對不易。再加上臺灣夏季悶熱潮濕，人體出汗量多，且民眾為消暑普遍喜愛從事游泳、浮潛等水上活動，民眾若在出汗、進(jìn)行水上活動后，又未適度擦干多余水分，在高溫炎熱下，便容易造成病菌大量滋生、蔓延；使私密處遭受細(xì)菌感染，導(dǎo)致惱人的陰道炎上身，出現(xiàn)紅、腫、熱、痛及搔癢等發(fā)炎反應(yīng)，甚至因此產(chǎn)生大量分泌物、飄散異味。

拒絕病菌侵?jǐn)_3時刻更要留意私密處潔凈

另外，雖然女性在健康狀態(tài)下，陰道內(nèi)酸堿值會維持在pH3.5～4.5左右，形成弱酸性環(huán)境，藉此抑制病菌過度滋生。但值得注意的是，女性在某些特殊時期，譬如，生理期以及更年期間，受到體內(nèi)荷爾蒙變化的影響。或是，性愛時未使用保險套（精液為堿性），陰道的酸堿值也會因此改變，使得原先的保護(hù)屏障減弱，增加病菌滋生的風(fēng)險。

婦女朋友若平時未適度留意“妹妹”的清潔與通風(fēng)，便容易使私處淪為病菌繁殖溫床，使罹患陰道炎的風(fēng)險大幅提升。

倘若，以上階段的婦女又未留意“妹妹”的清潔與通風(fēng)，便容易使私處淪為病菌繁殖溫床，增加罹患陰道炎的風(fēng)險。因此，此時保持私密部位的潔凈、干爽非常重要！尤其是每個月固定報到的生理期間，在經(jīng)血與衛(wèi)生棉夾攻下，更要慎防病菌入侵。

私處潔凈有訣竅！5時機(jī)善用小幫手

想要保持私處潔凈、干爽該怎么做？除了生理期間不論經(jīng)血量多寡，每2小時一定要更換衛(wèi)生棉，以及盡量于流汗、從事水上活動后擦干身體，并于發(fā)現(xiàn)私處出現(xiàn)疑似陰道炎的搔癢、紅腫，以及白帶顏色異常、分泌物大量增加等癥狀時，就應(yīng)該積極就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生協(xié)助治療。

此外，民眾在下列5個敏感時期：1.生理期后、2.性愛前后、3.水上活動后、4.分泌物較多時、5.感染治療期間或無法全身沐浴時，不妨適度使用女性陰道灌洗器，輕輕輕松深入私密部位，主成分為純水及抗菌劑，非特殊清洗液或其他消毒藥水；同時，為一次性容量設(shè)計，洗后丟棄、干凈衛(wèi)生，可說是方便婦女做好私密部位潔凈的“小幫手”。

想要預(yù)防私密處反復(fù)感染，除了保持私處通風(fēng)、潔凈外，日常生活養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣也很重要！

防私密處反復(fù)感染吃、穿、用這樣做不NG

最后，要提醒的是，預(yù)防私密處反復(fù)感染，不僅是生理期間建議盡量使用材質(zhì)較透氣的衛(wèi)生棉、定時更換，并穿著棉質(zhì)、不過緊的內(nèi)外褲，并且要避免從事不安全性行為、內(nèi)衣褲要確實曬干，不將霉菌穿上身，更要從根本調(diào)理體質(zhì)，尤其是在日常飲食上要多下功夫。

譬如，每天至少飲用體重（公斤）X30c.c.的飲水量，并注意飲食均衡，少吃甜食、油炸食物，多補(bǔ)充優(yōu)格、酸奶等富含益生菌、有利維持私處菌叢生態(tài)平衡的食物。同時，養(yǎng)成規(guī)律的作息起居、不熬夜、維持愉快的心情，就是有效增加身體私密部位防御力的好方法。