低血糖別吃巧克力、面包！救急食物這樣吃

2018-04-16 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：低血糖的癥狀千變?nèi)f化，有時(shí)候，尤其在老年人與孩童身上，嗜睡、做噩夢、發(fā)抖、發(fā)冷、皮膚蒼白、惡心、視力模糊、嘴部周圍麻刺感、抽筋感、癲癇樣痙攣、震顫、頭痛、心跳加速，或突然間的情緒改變及行為改變。

低血糖是糖尿病常見的癥狀之一，輕忽恐有致命風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)生提醒，血糖太低，會(huì)造成暈眩、盜汗等不適，嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致喪失意識、昏迷、失溫，甚至致死。建議可隨身攜帶含糖汽水、果汁或糖果，以因應(yīng)低血糖重癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。不建議食用：面包、牛奶、巧克力或冰淇淋，因?yàn)榍煽肆虮苛芎罅恐举|(zhì)，會(huì)延緩糖分吸收。

新陳代謝科陳慰信醫(yī)生指出，正常人若太久未進(jìn)食，會(huì)有血糖太低癥狀如頭昏，但若是糖尿病患有低血糖癥狀時(shí)，就會(huì)相當(dāng)危險(xiǎn)，主要是因降血糖藥物副作用，如黃醯類、促胰島素分泌類藥物，讓身體產(chǎn)生不適。

低血糖癥狀多血糖值不是愈低愈好

低血糖的癥狀千變?nèi)f化，有時(shí)候，尤其在老年人與孩童身上，嗜睡、做噩夢、發(fā)抖、發(fā)冷、皮膚蒼白、惡心、視力模糊、嘴部周圍麻刺感、抽筋感、癲癇樣痙攣、震顫、頭痛、心跳加速，或突然間的情緒改變及行為改變。

血糖值并不是“愈低愈好”，需依病人狀況調(diào)整控制目標(biāo)，若將患者全都一視同仁降至某個(gè)數(shù)值以下，血糖過低就會(huì)導(dǎo)致心臟功能受損，提高患者死亡率。因此，“監(jiān)測血糖”、“控穩(wěn)血糖”很重要。

低血糖認(rèn)定需符合3條件

陳慰信醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，低血糖的認(rèn)定必須同時(shí)符合3項(xiàng)條件，即血糖值低于70mg/dl、病人本身有低血糖癥狀如手抖、心悸、冒冷汗等癥狀，進(jìn)食后上述癥狀有所改善者，才能視為低血糖，不能僅以血糖機(jī)測量的血糖值作為判斷。

陳慰信醫(yī)生（右）指出，低血糖患者，外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶方糖、糖果、餅干等，以備不時(shí)之需。（圖片／為恭醫(yī)院）

《預(yù)防低血糖4原則》：控穩(wěn)血糖

1.遵照醫(yī)生指示的劑量注射胰島素和口服降血糖藥，使用后15至30分鐘內(nèi)進(jìn)食。

2.如有額外的運(yùn)動(dòng)，需先吃點(diǎn)心。若從事劇烈的運(yùn)動(dòng)，每半小時(shí)吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。

3.外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶方糖、糖果、餅干等，以備不時(shí)之需。

4.隨身攜帶糖尿病識別卡，記載聯(lián)絡(luò)方法（醫(yī)院、家人等電話），萬一發(fā)生低血糖昏迷時(shí)，可爭取急救時(shí)間。