關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？女中醫(yī)：吃薏仁減痛

2018-04-18 來源：臺(tái)灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：關(guān)節(jié)疼痛的原因很多，除了退化性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，一般人運(yùn)動(dòng)過度或曾經(jīng)遭受外傷，也很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變，引發(fā)紅、腫、熱、痛等發(fā)炎癥狀，此時(shí)除了針對(duì)病因做積極治療之外，適度攝取薏仁也有助舒緩疼痛不適。

關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，您會(huì)怎么止痛？吃消炎藥、貼止痛藥膏，還是嘗試包菜包敷法？或許，您還有一個(gè)新選擇——吃薏仁！中醫(yī)表示，薏仁補(bǔ)脾利濕，有助排除關(guān)節(jié)腔的積水，舒緩關(guān)節(jié)發(fā)炎和疼痛，是臨床治療各類型關(guān)節(jié)炎的常用食材。

薏仁3大作用：祛濕、清肺、治療關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)疼痛的原因很多，除了退化性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，一般人運(yùn)動(dòng)過度或曾經(jīng)遭受外傷，也很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變，引發(fā)紅、腫、熱、痛等發(fā)炎癥狀，此時(shí)除了針對(duì)病因做積極治療之外，適度攝取薏仁也有助舒緩疼痛不適。

黃慧娟中醫(yī)表示，中醫(yī)古籍記載薏仁有3大作用：一可作用于脾胃，祛濕、消除水腫；二可入肺，清肺氣并進(jìn)而改善皮膚粗糙、粉刺、痤瘡等肌膚問題；三可治療關(guān)節(jié)發(fā)炎疼痛，從臨床常用于治療關(guān)節(jié)炎的方劑“防己薏甘湯”，以及治療痛風(fēng)所用的“四妙散”（由牛膝、黃柏、蒼朮和薏仁所組成），就能了解薏仁對(duì)于關(guān)節(jié)保健的重要性。

中醫(yī)古籍記載薏仁有3大作用：祛濕、清肺、治療關(guān)節(jié)炎。

舒緩關(guān)節(jié)疼痛，薏仁妙用多

為什么薏仁有舒緩關(guān)節(jié)疼痛的作用？薏仁對(duì)關(guān)節(jié)疼痛患者來說并非消炎藥，而是其補(bǔ)脾利濕的特性，恰好對(duì)于關(guān)節(jié)因跌倒撞傷、運(yùn)動(dòng)過度、膝蓋韌帶撕裂、髕骨傷害、膝蓋半月板破損、退化性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕或痛風(fēng)等可能造成關(guān)節(jié)腔內(nèi)積水腫脹的情況，有幫助多余關(guān)節(jié)液代謝的祛濕作用。

從中醫(yī)理論來看，關(guān)節(jié)疼痛大致可分為“風(fēng)邪”、“濕邪”、“寒邪”和“濕熱”4種類型。

黃慧娟中醫(yī)也提到，并非所有關(guān)節(jié)疼痛患者對(duì)薏仁的感受度都一樣，從中醫(yī)理論來看，關(guān)節(jié)疼痛大致可分為“風(fēng)邪”、“濕邪”、“寒邪”和“濕熱”4種類型，癥狀表現(xiàn)略有差異，其中濕邪和濕熱兩型對(duì)薏仁的反應(yīng)較顯著，風(fēng)邪型對(duì)桂枝較有感，寒邪型則可用干姜和附子調(diào)理。

【關(guān)節(jié)疼痛4類型】

1.風(fēng)邪型：患者的疼痛點(diǎn)就像風(fēng)一樣會(huì)四處游走，每一次發(fā)生部位都不同

2.濕邪型：患者發(fā)作時(shí)，疼痛部位會(huì)給人一種沉重感，就像冬天衣服浸水一般

3.寒邪型：關(guān)節(jié)疼痛多好發(fā)于天氣突然變冷之時(shí)，或是在天氣轉(zhuǎn)變時(shí)感覺疼痛特別嚴(yán)重

4.濕熱型：患者除了常常有關(guān)節(jié)莫名紅腫的情況之外，也常出現(xiàn)發(fā)炎、發(fā)燒等癥狀，一般人熟知的“痛風(fēng)”便屬于這類體質(zhì)。

薏仁有2種紅薏仁營養(yǎng)更勝白薏仁

然而，民間常見的薏仁有“白薏仁”和“紅薏仁”兩種，哪一種幫關(guān)節(jié)減痛的效果比較好呢？黃慧娟中醫(yī)表示，中醫(yī)經(jīng)典并未白薏仁與紅薏仁的區(qū)分，但從營養(yǎng)的角度來看，紅薏仁較白薏仁多保留了一層麩皮，麩皮是含薏仁酯最多的地方，也保留了更多的膳食纖維、維生素B群、鈣、鉀、鐵等礦物質(zhì)，因此食療效果更甚白薏仁。