記不起人名、彎腰困難、看電視經(jīng)常打盹?你可能正走向衰老

2018-04-18 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：看電視時(shí)常打盹？可能你正在衰老

　　據(jù)英國《獨(dú)立報(bào)》報(bào)道，最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，想不起熟人的名字、彎腰時(shí)感覺身體僵硬或者經(jīng)常在看電視時(shí)打盹，這些很可能是身體衰老的跡象。

　　英國一項(xiàng)對2000名成年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天需要午睡，盤腿坐很困難，經(jīng)常抱怨，茶不離手等現(xiàn)象都是衰老的表現(xiàn)。研究人員還表示“接近一半的英國人都認(rèn)為關(guān)節(jié)疼痛和僵硬是年齡增長的跡象。事實(shí)上，膝蓋不適在英國人中十分常見，因此無論年齡大小，都應(yīng)該照顧好自己。”

　　研究人員還表示，成年人會在41歲后表現(xiàn)出衰老的跡象。隨著身體逐漸衰老，47%的人表示記憶力下降成為他們最擔(dān)心的問題，29%的人擔(dān)心變老會對他們的健康產(chǎn)生影響。超過三分之一的人開始擔(dān)心自己會變得孤獨(dú)，而五分之一的人為容顏的衰老而懊惱。

　　有數(shù)百萬人承認(rèn)試圖通過改變生活方式來延長壽命，這些人的通常在40歲以上。改變生活方式最常見到的是在改變飲食習(xí)慣上，許多人會減少，甚至是戒掉飲酒和吸煙等不良習(xí)慣。

　　此外，通過運(yùn)動和選擇健康的烹飪食物也是部分人士對抗衰老方式之一。

　　以下為研究得出的一些衰老跡象：

　　1.忘記人名

　　2.掉頭發(fā)

　　3.感覺身體僵硬

　　4.經(jīng)常談?wù)撽P(guān)節(jié)疾病

　　5.彎腰時(shí)難受

　　6.不清楚最流行的音樂

　　7.常常不記得眼鏡/包/車鑰匙等放哪了

　　8.體毛增多，如耳朵、眉毛、鼻子、臉等部位