天熱汗水狂流易脫水 3茶飲幫身體補水更給力
摘要：異常流汗主要與自律神經(jīng)失調有關，當交感神經(jīng)過度興奮，人就容易有流汗增加和情緒緊張的癥狀表現(xiàn)。另外，甲狀腺機能亢進、低血糖和更年期等病癥，也會造成自律神經(jīng)不平衡，導致流汗量異常增加。
天氣變熱，春末氣溫動不動飆上35℃，許多人在太陽光底下站10分鐘，熱到汗水直流。中醫(yī)提醒，流汗是人體的正常生理反應，但若突然流汗太多、太快，恐造成身體脫水和中暑，平時有多汗困擾的人可飲用適合的茶飲，幫身體補水和保濕，避免異常流汗。
流汗太多、太快
恐是健康亮紅燈
中醫(yī)部醫(yī)生董懿容表示，“流汗”是人體調解體溫的正常表現(xiàn)。身體的熱主要經(jīng)皮膚表面散發(fā)，若當外界氣溫太高，皮表散熱效果不佳，或無法達到平衡體溫的狀態(tài)，便會藉由流汗的形式帶出體內熱氣。對于安全的流汗量，目前標準因人而定，沒有統(tǒng)一的數(shù)據(jù)，通常是跟自己比，若發(fā)現(xiàn)在相同情況下，突然出現(xiàn)流汗太多、太快的情況，很可能代表身體出了狀況。
西醫(yī)觀點：
多與自律神經(jīng)失調相關
從西醫(yī)角度來看，異常流汗主要與自律神經(jīng)失調有關，當交感神經(jīng)過度興奮，人就容易有流汗增加和情緒緊張的癥狀表現(xiàn)。另外，甲狀腺機能亢進、低
血糖和更年期等病癥，也會造成自律神經(jīng)不平衡，導致流汗量異常增加。
若發(fā)現(xiàn)在相同情況下，突然發(fā)現(xiàn)自己流汗太多、太快的情況，很可能代表身體出了狀況。
中醫(yī)觀點：
4大體質常見異常流汗
而在中醫(yī)觀點里，流汗是不同體質的表現(xiàn)。董懿容中醫(yī)表示，“異常流汗”大致可從4種體質來說，其癥狀表現(xiàn)各有不同，改善和調理方法也有所不同。
1.氣虛型：常發(fā)生“自汗”，是一種白天不活動、安靜坐著，也會出現(xiàn)汗流不止的現(xiàn)象。這類型族群，同時有常常覺得疲勞、講話有氣無力、臉色蒼白、容易感冒等癥狀。中醫(yī)調理之道著重于“補氣固表”。
2.
陰虛型：異常流汗型態(tài)多屬“盜汗”，晚上睡覺時突然流汗，平時則易有手心和腳心容易出汗的情況。這類型族群多為更年期女性、剛從久病或大病康復的人，因陰虛化熱而導致盜汗。中醫(yī)調理之道在于“滋陰清熱”。
3.實火型：簡單來說就是“火氣大”所造成的多汗。這族群平時有怕熱、愛吃冰、偏好燒烤炸辣類食物、容易口干舌燥、嘴巴破皮、便秘等癥狀表現(xiàn)，汗水的異味感較明顯。中醫(yī)調理之道著重“清熱瀉火”。
4.營衛(wèi)不合型：多發(fā)生于感冒未完全痊愈或剛好沒多久的人，因皮膚的營衛(wèi)功能無法好好調和，容易有冒汗的情況。此外，營衛(wèi)不合的人，平時也常有酸痛、一吹風就感冒的情況。臨床治療多以“桂枝湯”調和營衛(wèi)。
大量流汗易脫水
由于大量流汗容易造成身體脫水，尤其在天氣炎熱的時候，更可能導致熱衰竭，因此除了流汗后適度補充水分和電解質以外，平時也別忘了補水的重要性，隨身攜帶一瓶溫水飲用。需注意的是，即使在炎熱的夏天，也不要飲用冰水，以免造成身體的排熱障礙。
容易有異常流汗體質的人，可適度飲用養(yǎng)生茶飲幫身體做好保濕和鎖水。
另外，針對氣虛型、陰虛型和實火型的人，董懿容中醫(yī)也提供有助身體保濕的茶飲配方做為參考，每天以1000至1500c.c.開水加熱煮20至30分鐘，接著再蓋燜10分鐘，待藥效充分釋出再飲用，具有補水和鎖水的作用，有助預防流汗太多的情況。
【氣虛型】：黃耆3錢、紅棗3至5顆、太子蔘3錢、五味子1錢、麥門冬2錢。
【陰虛型】：生地2錢、玄蔘2錢、枸杞2錢、麥門冬2錢、白朮1至2錢。
【實火型】：炒決明子2錢、車前子1錢、荷葉1錢、
石斛2錢、生甘草1錢。
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