打哈欠竟可以醒腦 !打哈欠能給身體帶來很多好處?
摘要:打哈欠不僅可以排出體內(nèi)過多的二氧化碳,而且對人體也是一種保護性反應(yīng),當人體睡眠不足或疲勞時,會接而連三的打哈欠,這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞,要趕快睡覺休息,或者工作太緊張,需要適當?shù)姆潘尚菹⑵虂砘謴?fù)狀態(tài)。
很多人認為打哈欠是一種困乏的表現(xiàn),真是這樣的嗎?其實打哈欠證明你的身體也處于最佳的狀態(tài),是不是有點想不到呢,我們來看一下,打哈欠可以帶給身體什么樣的好處?
打哈欠帶給身體的罕見益處
1、哈欠是疲勞信號
打哈欠不僅可以排出體內(nèi)過多的二氧化碳,而且對人體也是一種保護性反應(yīng),當人體睡眠不足或疲勞時,會接而連三的打哈欠,這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞,要趕快睡覺休息,或者工作太緊張,需要適當?shù)姆潘尚菹⑵虂砘謴?fù)狀態(tài)。
2、哈欠醒腦
早晨起床后也往往會哈欠不止,這可以促進大腦皮層的各個功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài),使大腦皮層進行正常的工作,每一次打哈欠,必有一次深沉冗長的吸氣,有利于更多熱氧氣進入肺部到達血液,另外,打哈欠時可以驅(qū)動攜氧的血液流向大腦,提升用腦效率,對腦力勞動者尤為適用。
3、哈欠促進臉部肌肉活動
打哈欠可以使
咽喉部肌肉運動,肌力增加,人們在打哈欠期間全身的神經(jīng)和肌肉會得到放松,處于完全松弛的狀態(tài),還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的
打鼾癥狀。
4、打哈欠給大腦降溫
人腦就像電腦一樣,對溫度極度敏感,必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會讓上頜竇壁像風箱一樣擴張和收縮,把空氣壓向腦部,降低腦部溫度,這個發(fā)現(xiàn)也許能給
失眠、偏頭疼甚至
癲癇患者帶來一些希望,失眠患者在調(diào)控體溫上常常有問題,發(fā)現(xiàn)哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者。
5、打哈欠對男人的好處
對男人而言,打哈欠和陰經(jīng)
勃起都是由一種氮氧化物所掌控的,這種氮氧化物在大腦中擴散開后,既可能到達控制呼吸的神經(jīng)處,也可能下行至陰莖輸送能量的血管,有時這兩種功能可以同時發(fā)揮作用。
6、打哈欠讓人放松
一個哈欠的持續(xù)時間雖然很短暫,大約六秒鐘,但是其生理作用顯著,這個期間,人完全閉目塞聽,全身神經(jīng)、肌肉完全放松,能在生理和心理上得到一次很好的休息,其效果勝過鎮(zhèn)靜劑。
原來打哈欠還有那么多好處,以后要好好打哈欠了!