皮膚干癢肝不好？春天養(yǎng)肝排毒，喝菊花枸杞茶

2018-04-21 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，轉(zhuǎn)化為無毒或低毒的代謝產(chǎn)物。因此在日常飲食中，可多吃潤燥食品，如白木耳、山藥、秋葵、蓮藕、蓮子、百合、枸杞、大紅棗，可潤燥養(yǎng)陰排毒，有助滋潤皮膚黏膜。

時序進(jìn)入春天，皮膚干癢最讓民眾困擾。中醫(yī)指出，養(yǎng)肝排毒可改善皮膚干癢，平日除應(yīng)做好保濕、防曬外，建議皮膚干癢的人，可多吃“清熱解毒利濕”的食物，如胡蘿卜肉皮粥，或菊花枸杞茶等藥膳食療，緩解癥狀！

中醫(yī)羅明宇指出，立春之后，早晚溫差大，平時不容易流汗的人，皮膚毛孔會收縮得厲害，使體內(nèi)的熱氣無法透過毛孔排出。這些熱氣的蘊(yùn)積，容易導(dǎo)致皮膚發(fā)生“紅腫搔癢”等癥狀，而養(yǎng)肝排毒則是春天重要養(yǎng)生法則。

潤燥養(yǎng)陰排毒

防皮膚干癢

因為肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，轉(zhuǎn)化為無毒或低毒的代謝產(chǎn)物。因此在日常飲食中，可多吃潤燥食品，如白木耳、山藥、秋葵、蓮藕、蓮子、百合、枸杞、大紅棗，可潤燥養(yǎng)陰排毒，有助滋潤皮膚黏膜。

而平時皮膚就容易偏干燥、發(fā)紅、干裂、口干舌燥，或是便秘屬火氣大的族群，最好避免食用麻辣鍋、燒酒雞與當(dāng)歸雞等偏溫?zé)?、辛燥的食品，也要少吃含酒的料理，且洗澡不宜使用太熱的水，以免皮膚的油脂被熱水沖洗，加重皮膚干燥。

春天皮膚容易干癢，利用清熱解毒利濕的藥膳茶飲，緩解癥狀。

望聞問切

藥膳食療可緩解

中醫(yī)羅明宇強(qiáng)調(diào)，皮膚干癢的中醫(yī)治療，應(yīng)看虛癥多或是實癥多，若皮膚干燥、膚色淡，屬于虛癥，應(yīng)養(yǎng)血潤燥；但如已經(jīng)搔癢嚴(yán)重，搔抓到皮膚紅腫又流津血、舌紅，且脈跳快速，則多偏實證，可采取清熱涼血的方式緩解癥狀。

尤其年長者或是過敏體質(zhì)的人，或糖尿病患以及肝腎功能不佳的患者，都屬皮膚干癢的高危險族群，建議可用簡單有效的藥膳食療或是茶飲，幫助清解里熱、養(yǎng)肝健脾，潤燥養(yǎng)陰排毒，緩解皮膚干癢夢魘。

春季養(yǎng)肝

緩解皮膚干癢

1、《菊花枸杞茶》

食材：用菊花15克，枸杞子15克，開水泡，有養(yǎng)肝滋陰作用，適合所有的人群。

2、《胡蘿卜肉皮粥》

食材：胡蘿卜150克、白芨15克、枸杞少許、海參30克、豬肉皮及白米各150克，熬煮粥。每日服2次，早晚各1次，有養(yǎng)肝健脾作用，適合所有的人群。