肚子變大又肥胖…吳明珠：吃“消氣蛋”調(diào)理子宮肌瘤

2018-04-21 來源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：當體內(nèi)子宮肌瘤過多、過大，恐形成痛經(jīng)，甚至影響懷孕能力。建議平日應減少動物性荷爾蒙攝取，更重要的是維持肝臟功能、促進體內(nèi)多余的荷爾蒙代謝，并且要避免肥胖、強化免疫力，可有效改善子宮肌瘤癥狀。

肚子越來越來大、肥胖的人，小心可能是子宮肌瘤增生。子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，據(jù)統(tǒng)計，在臺灣20至30歲的女性中，每5個人就有1個人有肌瘤，40至50歲的女性發(fā)生率更高，約一半的女性都有肌瘤。中醫(yī)提醒，子宮肌瘤患者飲食別踩地雷，推薦食用“消氣蛋”，有助疏通瘀滯的氣血，對于癥狀有緩解效果！

中醫(yī)吳明珠指出，子宮肌瘤的病癥屬于“癥瘕”，也就是氣血的疾病，主要因體內(nèi)氣血運行不順、久積瘀滯所導致的“血瘀”疾病；若子宮血行瘀阻，或是因為痰濕阻滯，長期下來造成“痰瘀互結”，就容易在子宮形成腫塊。

子宮肌瘤氣血運行不順

當體內(nèi)子宮肌瘤過多、過大，恐形成痛經(jīng)，甚至影響懷孕能力。建議平日應減少動物性荷爾蒙攝取，更重要的是維持肝臟功能、促進體內(nèi)多余的荷爾蒙代謝，并且要避免肥胖、強化免疫力，可有效改善子宮肌瘤癥狀。

除此之外，日常生活中的環(huán)境荷爾蒙如塑化劑、重金屬、清潔劑中含的壬基酚等成分充斥，也恐刺激子宮肌瘤增生，建議民眾應避免人工合成食品、慎選日常用品，以天然成分為佳。

體內(nèi)子宮肌瘤過多、過大，恐形成痛經(jīng)，甚至影響懷孕能力

生活錦囊避免肌瘤增生

中醫(yī)吳明珠強調(diào)，子宮肌瘤患者應避免食用辛辣、刺激的食物，像是辣椒、花椒、生吃蔥蒜或酒類，也要少喝含糖飲料；而含有類雌激素的食品，例如紫河車、蜂王漿等也要減少攝取，避免肌瘤增生或變大，尤其平日體重控制與營養(yǎng)均衡更不可輕忽。

1.控制體重：據(jù)統(tǒng)計，肥胖的人容易導致子宮肌瘤增生。建議維持正常體重，應避免高油脂、高熱量食物如炸雞排，而民眾常吃的姜母鴨、羊肉爐等均要減少食用，并且每周至少安排3次半小時以上的規(guī)律運動，幫助減重。

2.腸道健康：營養(yǎng)均衡可維持良好免疫力、預防子宮肌瘤增生，而對忙碌的現(xiàn)代人來說，攝取綜合維他命可補充平日飲食中疏忽的營養(yǎng)，另外，腸道是維護人體免疫力的關鍵器官，攝取益生菌、多吃蔬菜水果等，都對腸道健康有益。

疏通瘀滯氣血推薦食療偏方

基本上，中醫(yī)治療子宮肌瘤，以疏通瘀滯的氣血、清除多余的濕熱為主；并建議下列2種食療法，有助散結理氣、止血潤燥。

1、消氣蛋