都說(shuō)，卵巢健康是女人美麗的關(guān)鍵~

女孩子們一聽(tīng)說(shuō)「卵巢保養(yǎng)」有永葆青春、健康卵子、改善皮膚、消除痛經(jīng)等等功能，就按捺不住躍躍欲試的心情。

各位妹子呀，先打住！別沖動(dòng)啊，卵巢保養(yǎng)其實(shí)真沒(méi)有那么神奇的效果。

那些美容院卵巢保養(yǎng)的主要方式有三種：按摩、吃保養(yǎng)品、理療。

我們不妨一項(xiàng)項(xiàng)來(lái)分析，到底對(duì)卵巢有沒(méi)有保養(yǎng)作用。

精油按摩

多數(shù)美容院會(huì)用精油來(lái)按摩腹部皮膚，并聲稱(chēng)這樣可以按摩到卵巢，實(shí)現(xiàn)卵巢保養(yǎng)。

事實(shí)上，一般的按摩都無(wú)法摸到卵巢，因?yàn)槁殉膊卦诟共康纳钐?，還有胃腸、大網(wǎng)膜擋住。

那試問(wèn)，用手按一按腹部就能按摩到卵巢？會(huì)不會(huì)太夸張了一點(diǎn)。

口服保養(yǎng)品

天知道，這些所謂的卵巢保養(yǎng)品來(lái)源哪里？

先不談是否有保養(yǎng)卵巢的效果，是否安全才是最關(guān)鍵的問(wèn)題！其中不明成分的藥物，真不要隨便亂吃，小心加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些保養(yǎng)品中含有激素類(lèi)成分，或許誘發(fā)卵巢腫瘤、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病。

物理治療

對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)、慢性盆腔炎等疼痛類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，理療真是太好了。

的確無(wú)法否認(rèn)，在緩解疼痛的方面，物理治療倒是效果還不錯(cuò)，至少緩解了疼痛，減輕了痛苦。

但注意啦，除了以上說(shuō)的作用之外，理療對(duì)于卵巢保養(yǎng)基本是沒(méi)用的。

對(duì)于卵巢健康女性來(lái)說(shuō)——無(wú)需保養(yǎng)

正常情況下，女性卵巢有其本身的變化規(guī)律，隨著生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟、衰老的生命周期前行。

卵巢功能一切正常的女性根本不無(wú)要做什么卵巢保養(yǎng)，萬(wàn)一因服用含激素的保養(yǎng)品，而導(dǎo)致體內(nèi)激素水平失衡，反而有害身體。

因此，只要女性月經(jīng)周期規(guī)律，即無(wú)需所謂的“卵巢保養(yǎng)”。

對(duì)于卵巢囊腫女性來(lái)說(shuō)——危害很大

卵巢出現(xiàn)了囊腫、腫瘤等危險(xiǎn)情況的時(shí)候，真的不建議再去做所謂的保養(yǎng)。

小心按摩會(huì)觸到較大的瘤體，導(dǎo)致瘤體逆轉(zhuǎn)，阻礙血流運(yùn)行，引發(fā)劇烈疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至危害生命。

真正保養(yǎng)卵巢的做法

1.保持心情愉快

內(nèi)分泌失衡可能源于精神緊張、擔(dān)憂(yōu)等不良情緒，而保持心情愉快，可以減少內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

2.充足的睡眠

良好的睡眠質(zhì)量，才是真正的保養(yǎng)卵巢“良藥”。缺覺(jué)的大腦，常常導(dǎo)致身體狀況變差，卵巢也好不到哪里去。

3.營(yíng)養(yǎng)均衡

攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于女性生殖正常功能來(lái)說(shuō)意義重大。推薦多吃含有蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。

4.積極運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，當(dāng)然也包括卵巢在內(nèi)。每周運(yùn)動(dòng)至少3次，每次不少于30分鐘，不需要高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也能呵護(hù)卵巢。

5.對(duì)癥治療

萬(wàn)一患上了卵巢疾病，別想著“按摩”“偏方”有神奇療效，一定要向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求幫助，并且積極配合治療。