1827年3月26日，交響樂之父貝多芬逝世，他生前患有支氣管炎。
1995年5月8日，女歌星鄧麗君因支氣管
哮喘發(fā)作于泰國清邁去世。
至今，支氣管哮喘仍是世界公認的醫(yī)學難題，是僅次于癌癥的世界第二大致死和致殘疾病，被世界衛(wèi)生組織列為四大頑癥之一。
2018年5月1日是第二十個"世界哮喘日"，今年哮喘日的主題是"重視氣道疾病防治：從現(xiàn)在開始"。
近年來，哮喘患病率在全球范圍內(nèi)逐年增加。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，全球約有2.35億人患有哮喘。
中國哮喘聯(lián)盟總負責人、中日醫(yī)院林江濤教授表示，據(jù)估計，我國約有3000萬哮喘患者。
雖然哮喘不能根治，但可防可控，且能達到長期良好的控制。
然而，有調(diào)查表明，80％以上的哮喘患者未能有效控制自己的疾病。很多人對哮喘的認知程度非常低，有些根本不知道自己已經(jīng)患上了哮喘，從而耽誤了治療。
關(guān)于哮喘，你應(yīng)該知道這些知識……
什么是哮喘？
哮喘，又名支氣管哮喘，是由多種細胞（包括嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、平滑肌細胞、氣道上皮細胞等），以及細胞組分參與的氣道慢性炎癥性疾病。
氣道是負責運送空氣進出肺臟的管道，當這些管道出了問題后，空氣進出肺臟就會受到影響，因此哮喘患者發(fā)病時會感到呼吸困難，常有喘息、胸悶、氣急、
咳嗽等癥狀。
哮喘是一種慢性病，就如高血壓、
糖尿病一樣，只要采取有效的治療措施，絕大多數(shù)患者都能做到完全控制病情，像健康人一樣生活。
哮喘有哪些危害？
1.哮喘控制不佳時，很可能突然發(fā)作，搶救不及時可能會危及生命;
2.嚴重影響日常生活、工作和學習;
3.哮喘頻繁急性發(fā)作還可導致肺功能下降，并可能引起慢阻肺、氣胸等疾病;
4.哮喘發(fā)作可導致急診或住院治療，從而增加經(jīng)濟負擔。
哮喘發(fā)作誘因有哪些？
1.多種病毒感染及細菌感染均可誘發(fā);
2.過敏原吸入：環(huán)境中的過敏原是誘發(fā)哮喘的重要因素，可分為室內(nèi)過敏原及室外過敏原。室內(nèi)過敏原包括塵螨、寵物皮毛及蟑螂等，室外過敏原包括花粉、真菌等;
3.吸煙：吸煙與哮喘發(fā)作密切相關(guān)，吸煙還可以加速哮喘患者肺功能惡化速度,降低對吸入及全身糖皮質(zhì)激素的治療反應(yīng)，使哮喘更難控制;
4.空氣污染：包括室外污染物及室內(nèi)污染物;
5.天氣變化：冷空氣、空氣濕度及氣壓變化均可誘發(fā)哮喘;
6.職業(yè)性因素：從事面粉加工、動物飼養(yǎng)、大棚種植及塑料、纖維、油漆、橡膠制造等行業(yè)易患哮喘;
7.運動：是哮喘常見的誘發(fā)因素，機制可能與過度通氣誘發(fā)支氣管痙攣有關(guān);
8.藥物：常見的有阿司匹林等非甾體消炎藥，青霉素、磺胺類等抗菌藥及造影劑等;
9.食物及食物添加劑：包括面粉、雞蛋、牛奶、魚蝦蟹等海產(chǎn)品、肉制品、豆制品及堅果等。某些食物添加劑也可誘發(fā)哮喘;
10.精神心理因素：焦慮及劇烈的情緒變化等因素也可誘發(fā)哮喘;
11.內(nèi)分泌因素：部分婦女
月經(jīng)期及妊娠期哮喘加重，可能與體內(nèi)激素水平變化有關(guān);
哮喘急性發(fā)作先兆有哪些？
對于哮喘急性發(fā)作先兆的識別，有以下2個絕招：
1.依據(jù)癥狀，如出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣促等先兆癥狀;
2.依據(jù)PEF監(jiān)測結(jié)果，如發(fā)現(xiàn)PEF值近期內(nèi)下降至自己最佳值的60%到80%或更低，或較平?；A(chǔ)值降低20%以上，需警惕近期急性發(fā)作的風險。
如何避免哮喘急性發(fā)作？
1.避免接觸各種變應(yīng)原，避免感染及各種環(huán)境污染，哮喘患者應(yīng)禁止吸煙，還應(yīng)避免被動吸煙;
2.氣候改變時需注意保暖，適當運動，加強防寒耐寒的鍛煉。必要時可應(yīng)用增加機體免疫力的藥物;
3.避免精神緊張、過度疲勞、內(nèi)分泌失調(diào);
4.長期規(guī)范的藥物治療是實現(xiàn)哮喘控制的關(guān)鍵所在;
5.規(guī)范使用控制類藥物;
6.出門隨身攜帶1支緩解藥(如萬托林)，有備無患;
良好哮喘控制有哪些指標？
1.沒有日間癥狀，即白天沒有癥狀;
2.夜間也沒有癥狀，晚上不會影響睡眠，不會憋醒;
3.日?；顒硬皇芟拗?，可以出門，能參加戶外活動，能出差，能長途旅行，控制得當?shù)南颊吣芘郎?
4.不需要服用緩解哮喘的藥物，只需用平時的維持藥;
5.肺功能正常;
6.沒有急性發(fā)作。
適合哮喘患者的5種運動
以下5種運動適合哮喘患者，堅持鍛煉能能夠改善肺功能，提高氣道的耐受性，降低哮喘發(fā)病的可能性。
1.散步
研究表明，成年患者每周用中等速度散步3次，堅持12周后，其哮喘癥狀得到了明顯控制。建議每次散步前先用5分鐘進行熱身，散步過程持續(xù)30分鐘，最后用5分鐘來放松一下身體。
2.瑜伽
瑜伽對于哮喘癥患者來說是相當不錯的運動形式。其神奇之處在于呼吸控制，因為呼吸運動能激活更多的肺部區(qū)域。研究發(fā)現(xiàn)，哮喘癥患者每周練習2個半小時的瑜伽，持續(xù)10周，大部分患者都能減少服藥量。對老年人來說，練習
太極拳也有相似的功效。
3.騎車
哮喘患者騎車時最好保持相對緩慢、悠閑的車速。如果時速超過了29公里，就可能有麻煩。原因在于為了保持這種速度而進行的快速呼吸容易讓呼吸道變干，從而引起哮喘發(fā)作。
4.網(wǎng)球
打網(wǎng)球應(yīng)注意邊運動邊休息、補水，避免因脫水引發(fā)哮喘?；颊呖蓪λ俣冗M行控制，放慢發(fā)球和回球時間。若條件允許，最好選擇雙人網(wǎng)球，因為強度還能因此有所降低。
5.游泳
哮喘患者最理想的運動就是游泳，因患者所吸入的空氣溫和、濕度大，在水中身體處于水平位置會讓肺部底部所堆積的黏液得以疏導。需注意的是，游泳池中氯氣含量過高易引起哮喘發(fā)作。因此，游泳前最好先了解泳池中氯氣的含量，并盡量選擇一些室外通風較好的泳池。
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