面部是顯示我們皮膚、臟器是否健康的反射器，千萬不要小看氣色差、痘痘、色斑等問題，它們是一個信號，提醒我們身體的某個部位出現(xiàn)了異常，或是最近的生活方式不夠健康。

嘴唇下巴篇

1、嘴角經(jīng)常潰爛

成因：或為女性卵巢炎、附件炎的征兆。

對策：如一個月內(nèi)反復(fù)發(fā)生多次嘴角潰爛，建議去醫(yī)院就診。如偶爾發(fā)作，表示你體內(nèi)缺乏維生素B群，在日常的飲食中要加強攝取如胡蘿卜、獼猴桃等富含豐富B群的食物。

2、下巴長痘

成因：內(nèi)分泌失調(diào)、周期失衡引起。

對策：在經(jīng)期前后，許多女性都會有這樣的體會——“下巴周圍十分容易長痘”，這是由于內(nèi)分泌失調(diào)造成的，不用太過擔(dān)心。少吃冰冷的食物，避免劇烈運動。

3、下巴長毒疙瘩或是一個個小坑

成因：或是腎功能日漸衰退的信號。

對策：長時間不容易消退的毒疙瘩是一個明顯的信號，你要留意腎臟的健康。平時多吃一些黑木耳、紅豆、海蜇、黑豆等有助于恢復(fù)腎臟的食物。

眼周篇

1、兩眉中間出現(xiàn)1字紋、11字紋和川字紋

成因：用腦過度、過度疲勞。

對策：千萬不要忽視兩眉中間的這幾道紋路，它們的出現(xiàn)就是在警示你——需要去休息了。當(dāng)皺紋出現(xiàn)時再進行抗皺保養(yǎng)已為時過晚，建議在過了25歲、新陳代謝速率逐漸減慢之后，就要開始加強抗老化的保養(yǎng)工作。

2、眼圈呈黑紫色

成因：腎功能衰退。

對策：當(dāng)身體處于極端疲勞的情況下，體內(nèi)的乳酸就會積累，另外細胞的鹽分濃度也會升高，腎臟功能就此下降。黑眼圈嚴(yán)重的人，需要保證充足的睡眠，盡量減少攝入更多的鹽分。

面部篇

1、左臉頰長痘

成因：血液排毒能力下降，多半由肝臟異常和循環(huán)不佳造成。

對策：凌晨1-3點是肝臟經(jīng)氣最旺的時候，這段時間如果還沒有入睡，無疑會損傷肝經(jīng)，身體無法正常排毒，長痘痘是必然的。平時可以多吃一些“酸”的東西，早上起床后喝一杯黑醋汁，能幫助肝臟造血，治療不調(diào)。

2、右臉頰長痘

成因：肺部有炎癥，肺火積聚、喉嚨干燥、痰多咳嗽。

對策：肺部有炎癥，呼吸道出現(xiàn)了問題，右臉頰就會長痘痘。每天起床后喝一杯枇杷清肺飲有助瀉肺熱;少吃芒果、海鮮等容易導(dǎo)致呼吸道過敏的食物，保持呼吸道順暢。長痘期間停止使用過分滋潤的保養(yǎng)品，使用有祛痘功效的精華促進痘痘的愈合。

3、太陽穴周圍長痘痘

成因：吃了過多加工食品，導(dǎo)致膽囊負(fù)擔(dān)過重，膽汁分泌不足。

對策：平日進食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主。遵循定時定量、少吃多餐、不宜過飽的飲食原則，這樣可以促進膽汁分泌，逐步緩解膽囊的負(fù)擔(dān)。每天喝一杯鮮榨的苦瓜汁，可以排毒去油、消腫化膿，以7天為一個周期，堅持4個周期，痘痘會逐漸消退。