白天沒胃口，一下班就食欲大增，這是一種?。?/h1>

2018-06-19 來源：恩喜醫(yī)療美容健康管理集團   標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟

摘要：小梁從事的是二手房銷售，入行不到5年，就升到了店長的位子。但翻開小梁的檢查報告單，一些中老年人才有的病，他幾乎一樣都沒拉下：血脂異常、脂肪肝、慢性胃炎、胃潰瘍等。

白天工作忙，沒時間也沒胃口吃東西，等下班后空下來，再大吃一頓好好犒賞自己。這是當(dāng)下很多都市人的生活狀態(tài)。殊不知，這種不良習(xí)慣正將我們一步步推向一種叫做“宵夜綜合征”的疾病。

小梁才28歲，就患有胃潰瘍、脂肪肝、高脂血癥等多種疾病，這一切都是因為宵夜綜合征所導(dǎo)致。

什么是宵夜綜合征？如果晚上7點后的食物攝入量，超過全天熱量攝入的50%以上，且持續(xù)這種狀態(tài)，就說明你中招了。

業(yè)績很好的中介小伙一身是病

小梁從事的是二手房銷售，入行不到5年，就升到了店長的位子。但翻開小梁的檢查報告單，一些中老年人才有的病，他幾乎一樣都沒拉下：血脂異常、脂肪肝、慢性胃炎、胃潰瘍等。

“公司規(guī)定上午9點開門，但我是店長，必須提前半小時到，每天都像在打仗。早飯在路上隨便對付一下，實在來不及就干脆不吃了。干我們這行都有老胃病，一般能有十來分鐘安心吃飯就不錯了。中午趁客戶有空，得領(lǐng)著他們到處看房，錯過飯點就在路上啃面包，好像也感覺不到餓。”小梁回憶，這幾年來，白天胃口一直不好，都是忙完一天下班后，才感覺到饑腸轆轆。

“到了晚上，大吃一頓犒賞自己，跟同事聚餐聯(lián)絡(luò)感情，有空還得約上三五好友聊天吹牛，夜生活時間總是過得很快。”小梁說，夜宵經(jīng)常一吃就吃到半夜，為了不影響第二天的工作，顧不上消化肚子里的美食和美酒就趕緊上床睡覺。

久而久之，就養(yǎng)成了白天少吃，晚上猛吃的習(xí)慣。

宵夜綜合征最“青睞”男銷售

像小梁這樣的患者，他們大多是年輕的都市白領(lǐng)，以從事銷售工作的最多見，男性要多于女性，占2/3以上。

小梁的一系列疾病都與宵夜綜合征密切相關(guān)，這種病已相當(dāng)常見。這些病人往往等到出現(xiàn)慢性消化道潰瘍、功能性消化不良等比較嚴(yán)重的癥狀時，才上醫(yī)院就診，還有更多常有飽脹感、噯氣、腹部隱痛等癥狀輕微的人，根本沒有意識到問題的嚴(yán)重性。

他們?nèi)〉眠@些令人驕傲的成績時，付出的是健康的代價。如果不及時干預(yù)，還可能引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。不良的生活習(xí)慣陷入一種惡性循環(huán)時，宵夜綜合征就會隨之出現(xiàn)。

生物鐘紊亂的都市白領(lǐng)要合理分配三餐

都市白領(lǐng)白天的工作節(jié)奏都很快，早上一睜眼就開始趕車、趕工作進度，精神始終處于高度緊張狀態(tài)。交感神經(jīng)持續(xù)興奮，抑制了副交感神經(jīng)，消化液和消化酶分泌減少，消化道蠕動變?nèi)?，就出現(xiàn)了白天沒胃口、吃得少的情況。

下班后，興奮了一天的交感神經(jīng)已是相當(dāng)疲勞，緊張的神經(jīng)一下子放松后，副交感神經(jīng)則趁機興奮起來，身體分泌出大量的消化液和消化酶，消化道也快速蠕動起來，白天沒攝取到足夠營養(yǎng)的身體便發(fā)出強烈信號，自然會食欲大增。

人類經(jīng)過千萬年的進化，早已形成了‘日出而作，日落而息’和一日三餐的生物鐘，宵夜綜合征患者就是完全打亂了正常的生活規(guī)律，將本應(yīng)合理分配的一日三餐，基本挪到了晚上。該休息時猛吃，大大加重了消化道負(fù)擔(dān)，時間一長就會損傷消化功能，出現(xiàn)疾病。加上多吃少動，食物變成脂肪堆積在體內(nèi)，引發(fā)脂肪肝、高脂血癥、血管硬化等疾病。

最后呼吁，大家一定要合理安排作息時間，留足時間好好吃早飯和中飯，少吃晚飯，盡量別喝酒，減少夜生活，這是對自己的健康和生命負(fù)責(zé)。