棗味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，身體虛弱、消化不良、貧血消瘦的人常吃紅棗，是非常有益健康的。
但沒(méi)有任何補(bǔ)品，是合適所有人的，紅棗也不例外。
紅棗“養(yǎng)”人，但這4類(lèi)人吃了沒(méi)益處
有的人一點(diǎn)紅棗都碰不得，即使只是湯里面的一點(diǎn)煮爛了的棗，吃了也會(huì)上火流鼻血。
偏陽(yáng)性的人容易上火，平時(shí)應(yīng)少吃辛辣油膩、上火燥烈的食物。
紅棗屬溫，陽(yáng)性體質(zhì)的人，在天氣燥熱時(shí)，吃過(guò)易上火的食物，再吃紅棗，就容易流鼻血。
這些人不適合吃紅棗
一、腸胃虛弱的人
棗皮是屬于角質(zhì)粗纖維，質(zhì)地比較硬，不易消化，所以消化不良、腹脹、便秘的人不適合多吃紅棗。
二、糖尿病患者
紅棗含糖量比較高，糖尿病患者食用紅棗會(huì)使病情加重。
三、燥熱體質(zhì)的人
前面已經(jīng)介紹過(guò)，紅棗屬于溫補(bǔ)類(lèi)食物，體質(zhì)燥熱的人不適合多吃。
尤其是對(duì)應(yīng)體質(zhì)的女性，如果在經(jīng)期時(shí)吃紅棗或者喝紅棗茶，會(huì)造成
月經(jīng)過(guò)多的現(xiàn)象。
主要表現(xiàn)為舌苔厚膩、食欲不振，嚴(yán)重者伴有頭暈惡心、面部浮腫等癥狀。
這類(lèi)人吃大棗會(huì)使痰濕積在體內(nèi)難以清除，加重上述癥狀。
紅棗怎樣吃才最好？
蒸熟吃——預(yù)防哮喘
吃棗可調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津。
尤其是年齡大的哮喘病人，每天堅(jiān)持吃蒸熟的棗子（大棗5枚，小棗8枚），可提神、增強(qiáng)身體免疫力。
泡茶喝——補(bǔ)氣護(hù)嗓
熬棗湯——止咳潤(rùn)肺
唐代《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
原料：
銀耳：20克(大約半朵)；紅棗：20顆；冰糖：60克(可根據(jù)個(gè)人口味添減分量)。
做法：
把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。
棗煮蛋——補(bǔ)血養(yǎng)顏
原料：紅棗、桂圓、雞蛋和紅糖。
做法：
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打個(gè)雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。
紅棗粥——安神助眠
有躁郁不安、心神不寧等癥狀的女性?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗煮粥喝；若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗的安神效用。
紅棗酒——血管暢通
紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出，喝紅棗酒對(duì)保持血管通暢有一定效果。當(dāng)然，不能貪杯哦。
鮮大棗煮水——強(qiáng)健脾胃
原料：
新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。
做法：
將新收獲的大棗(十月份)破開(kāi)，去掉棗皮、棗核，小火細(xì)烤，直至溢出香味；再用烤過(guò)的棗煮水喝。
每天吃5-7顆大棗，配合黨參、
白術(shù)，更能補(bǔ)中益氣、健脾胃。
掌握了這么多吃棗大法，還不快去試試？
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
