一個(gè)人一生中平均會(huì)打250000次哈欠，每個(gè)哈欠平均持續(xù)6秒，這樣算來，人的一生中約有17個(gè)日夜都在打哈欠。說不定，看文章的你現(xiàn)在就正在打呢!

　　打哈欠不一定都是過度疲勞!相反，在這短短的6秒鐘里，你的大腦、眼睛、肝腎，甚至是你的性能力，都將從中獲益。更有意思的是，研究顯示，打哈欠竟然還會(huì)傳染。

　　那么，人為什么會(huì)打哈欠?打哈欠究竟有什么樣的好處呢?什么樣的哈欠又需要警惕呢?

　　人為什么會(huì)打哈欠?

　　講到【為什么】之前，我們先來了解一下，關(guān)于哈欠的幾個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)。

　　Ø 人第一次打哈欠大約是在母體內(nèi)第11周的時(shí)候。

　　Ø 打哈欠這件事上，男人比女人更加“興趣盎然”。

　　Ø 當(dāng)周圍的人打哈欠時(shí)，超50%的人會(huì)在5分鐘以內(nèi)也會(huì)打哈欠。

　　Ø 研究還發(fā)現(xiàn)，哈欠傳染性在最親密的好友之間表現(xiàn)最強(qiáng)。在遺傳和情感方面關(guān)系越親近，哈欠就越容易相互傳染。

　　Ø 打哈欠是一種生理現(xiàn)象，有時(shí)也可能是一種社會(huì)現(xiàn)象。

　　打哈欠三大理論

　　關(guān)于人為什么會(huì)打哈欠的問題，科學(xué)家們做了許多的實(shí)驗(yàn)與研究。目前，最有名的打哈欠理論一共有三個(gè)：

　　一是進(jìn)化論理論，認(rèn)為打哈欠是源于人類祖先，需要張大嘴巴、露出牙齒，以視發(fā)怒和恐嚇?biāo)说男袨?

　　二是生理學(xué)理論，認(rèn)為打哈欠是一種缺氧狀態(tài)，通過打哈欠可以吸入更多的氧氣和排出體內(nèi)多余的二氧化碳等廢氣;

　　三是厭倦理論，即人處于精神上的無聊、疲憊和厭倦時(shí)所引發(fā)的動(dòng)作。

　　正在打哈欠的你，更傾向哪種說法呢???(PS:大健更認(rèn)同第二種，畢竟經(jīng)常打哈欠的大健，是個(gè)熱愛工作，有精神追求的人,打哈欠肯定是空氣不好，氧氣太少~~)

　　打哈欠對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生什么樣的好處?

　　研究人員對(duì)打哈欠前、中、后身體變化情況展開了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，6秒鐘內(nèi)發(fā)生的大量生理變化與打哈欠密切相關(guān)。當(dāng)研究人員要求參試者做深呼吸之后，這些生理變化不再出現(xiàn)。

　　具體來說，打哈欠帶給身體的好處主要有以下幾個(gè)方面：

　　1. 提神醒腦

　　據(jù)美國(guó)探索頻道報(bào)道，人在身體困倦時(shí)，大腦深層的溫度會(huì)升高，通過打哈欠，能快速吸入空氣，可以冷卻流經(jīng)面部的血液，降低大腦溫度，提高工作效率。因此，早起時(shí)打個(gè)哈欠就等于喝了杯咖啡，讓大腦更清醒。(ps:喝咖啡醒腦的，省錢的替代“療法”別錯(cuò)過~)

　　2. 促進(jìn)面部肌肉活動(dòng)

　　打哈欠，在“大開大合”之間，能幫助面部及咽喉部肌肉得到鍛煉，再配合伸懶腰的動(dòng)作，幾乎可以使全身的神經(jīng)和肌肉得到放松。對(duì)于緩解因咽喉肌肉松弛造成的打鼾癥及預(yù)防面癱都有一定的幫助。

　　3. 改善眼部血液循環(huán)

　　打哈欠同時(shí)也有助于放松眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。此外，哈欠通常與眼淚“形影相隨”，哈欠流出的眼淚對(duì)眼睛有滋潤(rùn)和清潔作用，對(duì)于緩解眼睛干澀、疲勞有好處。

　　4. 養(yǎng)腎助勃起

　　研究發(fā)現(xiàn)，打哈欠所產(chǎn)生的一氧化碳有促進(jìn)勃起的功能，雖然效力不同，但和“偉哥”可謂有異曲同工之妙。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺主呼氣，腎主納氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也有“腎主欠”的說法。通俗來說，就是打哈欠是身體對(duì)腎虛、脾虛的一種自救行為。（ps:嚇得脾虛的大健，偷偷打了好一會(huì)兒~~）

　　不快樂的人，要多打哈欠!

　　中醫(yī)認(rèn)為，心情抑郁的人，易肝氣郁結(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了容易傷身體。專家建議，不快樂的人，除了要多打哈欠，最好還能與伸懶腰相配合。這樣可以促進(jìn)身體氣血流通，幫助補(bǔ)腎氣、理肝氣、通肺氣、展胃氣，可以說對(duì)五臟皆有好處。

　　警惕每天哈欠不斷!

　　主動(dòng)打哈欠，有助健康。大多的被動(dòng)打哈欠，是身體的自救表現(xiàn)，一般也沒什么問題。

　　需要注意的是，如果每天都是哈欠連連，就應(yīng)該盡早去醫(yī)院檢查一下。尤其是中老年人，要警惕心腦血管疾病纏身。