所有人都在順著時(shí)光一點(diǎn)點(diǎn)老去的時(shí)候，有些人卻好像作弊了一樣。

五六十歲的年齡，有著二十出頭的外表和心態(tài)。

讓人羨慕不已。

他們是如何做到的？

時(shí)間是公平的，衰老是不可抗力的。

只不過(guò)，人類的衰老受內(nèi)在基因調(diào)控以及外在環(huán)境影響，雖然不可逆轉(zhuǎn)，但是可以減緩進(jìn)程。

與同齡人相比，如果你實(shí)現(xiàn)了延緩衰老，就是“逆生長(zhǎng)”呀。

遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣，讓你年輕一點(diǎn)！

甜食

看看甜食是如何毀掉你的容貌：變胖、變丑。

甜食吃多了，不胖才怪呢；糖類在人體內(nèi)的糖基化過(guò)程，就是導(dǎo)致皮膚松弛、毛孔粗大、皺紋增多、輪廓變形的過(guò)程。

愛(ài)吃甜食沒(méi)問(wèn)題，但是一口就好，不要貪多。

熬夜

美麗會(huì)遠(yuǎn)離每一個(gè)熬夜的人。

別對(duì)睡眠太吝嗇，花多點(diǎn)時(shí)間在睡覺(jué)上吧，否則非但容貌保不住，還會(huì)縮短壽命、降低智商，影響第二天的生活和工作。

記住，自律的人更受美麗的青睞哦。

不運(yùn)動(dòng)

久坐非但是健康殺手，更加是容貌殺手。

日常生活中，久坐不動(dòng)最容易使人發(fā)胖，有一句話叫做“一胖毀所有”。瞧瞧那些保養(yǎng)的非常好的人們，幾乎都是健身房的常客，運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者。

生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)動(dòng)更健康。

不防曬

不管晴天、陰天、雨天，紫外線就在那兒。

如果不防曬，就會(huì)像砧板上的魚(yú)肉那樣任紫外線“宰割”。紫外線對(duì)皮膚的傷害是很大的，它可以使皮膚變老、色素沉淀，然后越曬越丑、越曬越老。

涂防曬霜、穿防曬衣、撐傘都是很好的防曬措施。

常做這些事情，讓你再年輕一點(diǎn)！

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)流失，會(huì)讓肌肉流失，皮膚松弛。

鐵、鋅：缺這兩種元素容易貧血，皮膚蠟黃、干燥，且缺乏彈性。

當(dāng)然，除了這些食物，還有鈣、各種維生素等，總之營(yíng)養(yǎng)均衡才是最好的。

保養(yǎng)皮膚

最關(guān)鍵的兩點(diǎn)：防曬與保濕。

防曬就不多說(shuō)了，至于保濕方面呢，要有保濕的護(hù)膚品，而且在空調(diào)房里的時(shí)候，如果感覺(jué)空氣太干燥，建議使用加濕器，提高環(huán)境濕度。

醫(yī)美科技，讓你更加年輕一點(diǎn)！

想做醫(yī)美項(xiàng)目，同時(shí)又負(fù)擔(dān)得起的，可以做。

注射肉毒桿菌：針對(duì)動(dòng)態(tài)皺紋，可以使肌肉麻木，從而收起“老態(tài)”。

注射玻尿酸：針對(duì)靜態(tài)皺紋，通過(guò)鎖水、刺激膠原新生消除小皺紋。

激光：通過(guò)能量轉(zhuǎn)換，讓黑色素顆粒爆破，減少色素沉著，實(shí)現(xiàn)祛斑美白。

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，讓人們?cè)谧非竺赖穆飞嫌懈嗟目赡苄院涂蓪?shí)現(xiàn)性；但是即便是微整形，總歸有些風(fēng)險(xiǎn)，愛(ài)美的人兒還是去正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生吧。

另外，別相信哪些把醫(yī)美技術(shù)吹捧得超神的小廣告。衰老是不可抗力的，是不可逆的，醫(yī)美容技術(shù)可以幫助人們延緩衰老，但是無(wú)法逆轉(zhuǎn)時(shí)光、返老還童。

沒(méi)有人能永遠(yuǎn)年輕，但是永遠(yuǎn)有人年輕著。

時(shí)光總歸要前行的，雖然不會(huì)為任何人停下腳部，但請(qǐng)走的慢一些吧。